[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

chiubengwei1851

在疾病的早期，小动脉的紧张性增高，通常是机能性的，血压升高往往不稳定，容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响，但随着疾病的发展，血压升高逐渐趋向稳定，此时小动脉可发生硬化，特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来，肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛，这种因果交替，相互影响，进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G
( h/ A5 L" O/ l" s0 V  r3 c+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z/ |0 ?( `& P5 x
% {4 v( K+ G- U* U% m9 J* j
. L+ g) E$ z* S' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根据统计资料分析，下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `tvb now,tvbnow,bttvb5 [* v2 F$ k3 ~

9 h6 R: X2 `% btvb now,tvbnow,bttvb(1)年龄与性别　高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料，40岁以下的发病率平均为3.4%，40～49岁为10.2%，50～59岁为17.2%，60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%，女性为8.4%，女性高于男性。一般来说，在35岁以前男性患病率略高于女性，35岁以后则女性高于男性，这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。% N5 w7 x- n' p, U/ v
(2)劳动性质　不同的职业人员，高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示，脑力劳动为主者发病率达7.78%，体力劳动者达4.68%，而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员，其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 Jwww3.tvboxnow.com+ n) U( @' @) e& d; B
: V: J1 p% K' G* W, I( I& z0 s
2 q2 v: G4 \# jwww3.tvboxnow.com(3)肥胖或超重　许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2～4倍，减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%，应考虑减肥。+ o- S9 C; l) W/ q
(4)妊娠高血压史　女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道，有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人，发病率为39.06%。www3.tvboxnow.com6 R' y: t/ D% r3 S2 M+ b1 d  f
D2 f  |# }& u' N& J5 r( {  W1 @* ewww3.tvboxnow.com8 f) C* M: W" Z( |  g
(5)遗传　许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A
7 V% i" f; r; P( qtvb now,tvbnow,bttvb(6)饮食、嗜好　有关资料表明，饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人，其发病率较高，如不吃肉的48人，偶吃肉的458人，常吃肉的556人，其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {5 }# r; d: Z" G6 o
0 ?1 D5 g- s3 x/ M6 f公仔箱論壇& x+ w  ~1 A( k: u
(7)食钠盐过多　食盐量过多易引起高血压病，国内外有较多报道。研究人员发现，北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民，很少吃盐，几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少，高血压患病率是全国最低的，而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯，高血压患病率在全国最高；我国北方居民食盐量多于南方，因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v
% W& I3 S$ r% g公仔箱論壇9 I0 s7 ]) M* j# y9 b! H0 _- ^4 `
3 ?! g4 Q: f+ p0 q& y  Nwww3.tvboxnow.com(8)药物　女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用，因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P
, |- I6 C! K' [. m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 s( q3 E+ B' J# e
①对心脏的危害　前面已述，高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看，它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程，是高血压中、晚期的一系列合并症，从大量临床资料看，高血压对心脏的损害是首当其冲的，主要表现在以下两个方面。

chiubengwei1851

高血压应注意事项!
. J. y! z) n$ }% ]tvb now,tvbnow,bttvb1.控制体重
0 r/ ^" o9 g  Awww3.tvboxnow.com2.减少用盐
% G# x7 t5 [- `1 t; w公仔箱論壇3.减少喝酒，喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ B公仔箱論壇2 R! p4 ]$ r3 C' U, w
4.维持钾和钠的平衡，比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I9 t+ O& x; `: ~6 K4 F( A
5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L
/ d6 B9 b* e1 e3 F- K3 F公仔箱論壇6.避免锻鍊肌肉的运动，以免血压突然窜高- w; m; w1 F( l+ Y/ ^( e( Y& b$ f8 a
7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R
6 O9 N! _# r! A6 K8.考虑吃素" u3 j( T" n  w% }
9.经常量血压
1 s, F* \2 w) L: R+ D6 s$ @, X3 i10.保持心情愉快
4 U6 \( r! {& C, Y  W$ u11.少说话! o5 {2 w- }, e6 B- \6 o. a
12.也注意配偶的血压，研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \www3.tvboxnow.com' q# _$ b$ m+ s' P. u0 q1 e
13.与宠物玩耍可降低血压

chiubengwei1851

为什么血压升高用药物降血压会适得其反？如何正确使血压降下来？( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B; g) p8 O( x2 ?/ {
中医有一套科学良方！+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 Htvb now,tvbnow,bttvb9 G8 o. m& t- q* v7 l4 b

6 n8 g- g2 U1 ?- l, j6 u+ M高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低，
7 R' u& |- I2 N7 }! h西方科学现在都说高血压有两大类：「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \
7 T0 Y% P$ ~2 G4 l其实中医，在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 ftvb now,tvbnow,bttvb, R$ g1 s/ c% b7 w- X% J) a3 j
而现在的医学把高血压叫做一个病，其实它应该是一个症状，好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t- S7 J8 b! r7 }1 S* |6 o
因某些疾病造成的，例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。公仔箱論壇. i, y- z7 ^& t: E+ f. N! w$ ?
大部分这一类由于生病而造成的血压增高，
- f- X6 L7 F. c9 I6 A" ~/ `% y公仔箱論壇我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好，血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n- Y" F" P  _' V7 _4 G- S
另外还有一种叫做「原发性高血压」，就是并非那些病情所造成的，" T* M5 j3 P/ X5 i8 O
/ {8 h# Y9 l' V1 i( s而是说只牵涉到心脏血管的高血压，并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _
7 e3 K  {/ k$ {, U) A& c! Q+ [www3.tvboxnow.com1 g) O' X! Y/ N7 @7 ~/ b1 w9 F) r: jwww3.tvboxnow.com8 f" b0 d8 B, i; }
其实，天气冷也可能造成高血压，喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w7 n  K# B2 `6 m
在中医的范围里面，他其实并不去做这些分别。