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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
% g$ G5 {' f r# A" C* M4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、香蔥末、油。
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9 I3 O- k/ `7 E" L; G7 l; [tvb now,tvbnow,bttvb做法：: p& ?- y0 {3 m3 s% |7 H
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。tvb now,tvbnow,bttvb7 d: `9 k5 `0 y1 a/ k# W- {) a0 n
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* V0 y/ Z" F4 \5 A2 stvb now,tvbnow,bttvb2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。公仔箱論壇) b5 S) {/ ^& e+ _" E
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/ p9 [+ e0 W0 N; h9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。www3.tvboxnow.com% ?" [) g, F/ T
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. m3 c+ T0 O& ?& `5 S* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。0 F$ A- d) y, q( W, h0 A' u
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6 w6 H# s6 A3 M: _; W日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋- K& O3 i& m7 \4 ]. E
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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芝麻
8 C3 o6 q0 h$ \, G% D! g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 K8 {5 V; h0 q2 ?6 @, G. m
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔3 u: A/ i. C! @7 Y, z5 n
. {1 B' g0 Q0 G' @5 p1 nwww3.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N9 V1 ~9 }8 {* o2 ~; `9 p
+ W% U$ q k; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。公仔箱論壇4 d3 {5 |5 J; m0 s- z
. s, `4 I+ ~0 Twww3.tvboxnow.com綠茶8 c( I, C% k, B" Z
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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* F7 H2 U2 O' [( C' V5 Kwww3.tvboxnow.com枸杞子＋豬肝1 R' z# x2 ]; o8 k6 ]
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。8 v% ?5 ?; @) d- U: B3 \
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西紅柿
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4 t1 e7 f% d# S+ O! S1 n常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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