• 牛仔骨 -400克
) m* o" z9 j* s1 A# b* n• 蜜糖 -3湯匙www3.tvboxnow.com7 g4 l! X5 o0 L3 i- V6 d; c
• 菠蘿 -2片tvb now,tvbnow,bttvb. B. x- |7 K$ g' Y$ `/ D
• 青、紅椒各 -1/2個www3.tvboxnow.com! ~* r8 E4 k, c: f7 |
• 蒜茸 -2茶匙 : a) e! J( h+ `. f9 ~
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$ Q0 n6 ]6 ]& B! m* V( S( T! L7 ~tvb now,tvbnow,bttvb• 醃料：www3.tvboxnow.com1 D1 K% @' @4 e; {
• 梳打粉 - 1/3茶匙www3.tvboxnow.com) h w0 H7 l( w# n' l; A I1 U% ]# K
• 水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t# T; _# R( _1 `0 O
• 生抽-1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 f2 B2 l9 h; n, ~- W
• 糖-1/2茶匙
$ M/ [& {1 q# k R9 k: A' P5 ktvb now,tvbnow,bttvb• 生粉-1 茶匙
' W2 k) j7 N5 s% B公仔箱論壇• 麻油及胡椒粉-少許
$ q5 h6 q4 N# x" k: c2 z3 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* U) |; T z
$ n& d6 X4 F1 v% F2 Y7 {公仔箱論壇• 水 -3 湯匙
# L8 D P c6 o6 Owww3.tvboxnow.com• 生粉 -1平茶匙
. E+ R% c$ J5 _tvb now,tvbnow,bttvb• 生抽 -1 茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a9 S, B# L( z& k5 V% _% G/ ^0 P
# H5 h# N4 V+ c6 P公仔箱論壇
) S! k% k; Z; u8 {; S# o7 i0 Z% m: u. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇7 }5 u0 `* `8 E. f% a3 t
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
: N" l( F* [+ \. W公仔箱論壇3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }& s: k3 r6 s& G
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。3 M! ]9 @8 l2 M" I5 h
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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