【材料】
8 G3 f" X6 z* s1 } e* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯三碗
\, q% Z Q1 _實肉鹹魚一
( Y; c9 S1 B2 P8 M& C/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒一件
8 S( U. B8 X3 \7 E. M Q# _/ Bwww3.tvboxnow.com西生菜三片
" \# m9 O) W# s1 D$ z* X! w, ^www3.tvboxnow.com雞蛋三隻(拂勻)公仔箱論壇2 @' A1 U4 b3 c
青豆四湯匙www3.tvboxnow.com, H8 g9 T/ j$ S* {$ b9 n) N% t+ o
蔥粒三湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 U- G) Q, V6 n* y; u1 r
薑粒二茶匙
, o2 X- Y( ]. u! H火腿二片(切粒)公仔箱論壇% ]2 Z! ?5 q* u. c o
2 i Q/ D0 S" \( D9 V
【醃料】
4 O% z) G: u- s幼鹽四分一茶匙www3.tvboxnow.com5 U! H, J6 i+ ^; ]: q$ J# a
砂糖半茶匙
$ Q* s' ^' V |" r( G生粉一茶匙, O) e1 ^' `* }+ V" i
胡椒粉四分一茶匙
8 Q* g5 e! A) ]* l& t: ~* t0 s生油一湯匙www3.tvboxnow.com7 c/ V5 O: M: ^8 ?/ n& W( m$ _% J: X5 k$ D2 b
$ S7 }7 @" [ k1 f1 W* `7 g
【炒飯調味調】6 }/ s1 w5 e, g$ q: k! ?% X, {
幼鹽四分一茶匙
. u' R4 B6 U2 dwww3.tvboxnow.com砂糖一茶匙
5 Q! d$ V9 T1 M' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水一湯匙8 ^# e4 r; e! c, x
) W' S6 l |6 nwww3.tvboxnow.com【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d# L; _1 c% K- q. B8 n( h
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
+ s& }/ ]/ e% c7 I1 N8 M$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
* v/ F- x. q1 t# Cwww3.tvboxnow.com(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。公仔箱論壇" Q( A# Z$ X( I Y
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ M8 ^- L* Z$ c$ n
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。 B/ |! ~ N( n% j6 H6 \
(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。, u# x" m2 z' ^5 G1 D
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
| 