1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息# M/ ]/ B. ?. W: x
, U% s4 x$ A/ D0 L4 x J- Q9 qtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb4 ^/ M0 K [$ u3 O+ m; ~) W
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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0 o% A) w& F4 f- \. s+ k+ p2 zwww3.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com( W% v2 E: N$ d% p" _; A F, Y
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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& G6 Q6 ]3 ?* O5 }. i5 Y, ?www3.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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& Z |2 z+ [" R, \4 Z, }/ F9 t7 j8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ Y6 P* C- l# p6 V
3 y U0 J L& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病/ T" W! F& ~4 j' e* o" V9 C/ }: w
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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3 p t9 b( V3 K! l公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb/ }/ j. u, l4 s% g& s2 V) h
( h" i/ m1 W8 _7 B& k! O' Y2 q6 r公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇5 p3 v( y2 ?) I" N) m, @. l' i2 x
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 f* c* C) V2 k0 ?1 g
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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; m6 j* n+ { yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb3 d- c* V$ \! q2 E4 A/ h2 ?& J
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃www3.tvboxnow.com4 v1 z' X5 Q" Y# ~0 L: P3 Z
! x8 c" I. K3 E2 c( S6 b20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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8 E8 w# |: t* ^" y$ a. H21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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3 i- u/ J0 ` u" Z22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; r$ S Z9 T2 S" Y$ N. ]& {7 m
. X% }1 P7 m6 _+ |+ Z23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇+ |4 ^ |) N& x* K6 l) I M/ `3 `
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理0 v" x4 L2 @9 k5 \
) p9 n3 `+ X& R& atvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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8 b- d+ K* u- V- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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! j% d8 h( ^% R% z/ I2 e29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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& R! T4 `9 R1 v9 l9 |公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s3 P) z, \ u0 ?9 c# m
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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6 ~) q2 K' P" i* v( q( w: l# |3 s5 p36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇# H3 F5 d. E3 W- P' R
* {5 c5 C* m$ N' ~( ftvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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7 t; j0 L/ P# Q% [6 O% R2 n! I ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒" M, @; [; l' v) O
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www3.tvboxnow.com5 W" i+ N+ j4 K0 v2 g b
- a% P/ C! k$ q& ^* T; t40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 \4 M1 C2 n" Y3 i7 j" S$ J
" l1 a3 ?& n# Z0 Z3 ^1 U$ v42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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3 O) Z' r/ O' e htvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* a2 t8 e7 S$ c
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 u2 a: a' E# ]+ @6 d. V: ^
/ f* ^- N2 Z7 @+ z2 p: b4 \46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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