 + N2 c; y9 m: b! a6 i
小滿養生必知！中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適。
- x& Q2 j8 O# W2 M% v. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 f; W' [) l" r4 u
+ ^& `7 d4 a5 }
即將進入「小滿」節氣，「小滿」是夏季的第二個節氣，是一個表示物候變化的節氣，萬物繁茂，生長最旺盛，也是人體生理機能活動處於最旺盛的時期，消耗營養物質最多，也易受自然界有害生物影響，此時養生保健顯得更為重要。有句諺語「小滿雨水相趕」，就是指此時台灣正進入梅雨季節；這時候天氣變得很潮濕，且氣溫慢慢升高。面對逐漸濕熱的天氣，中醫講求「正氣內存，邪不可干」，此時應更注意調節情志和生活起居，適應節令變化，增加免疫力做好養生。「小滿」節氣養生要點：一是祛濕除熱，二是健脾胃此時天氣將比「立夏」時更濕、更熱、更悶，尤其雨量會明顯增加，人們經常會感覺體內熱氣及濕氣悶住，散不出去，頭昏身體沉重感明顯，平日飲食宜清爽、清淡及祛濕為主。
" b# a3 m% t" W8 V* ?www3.tvboxnow.com中醫指的「脾胃濕熱證」是指「濕熱」蘊結脾胃，脾胃功能失常而形成的證候。本證可因飲食不節制加上天氣潮濕悶熱，釀成濕熱，內蘊脾胃而引起。主要臨床表現為：胃悶脹、食慾不振、身體沉重感、大便軟黏、蕁麻疹、濕疹、香港腳等皮膚問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" p8 X" s& H8 d$ N
小滿節氣，氣血灌注於脾，正是一個增強脾胃運化功能的大好時機，所謂脾胃運化，就是把吃進去的食物轉變為氣血的過程，脾胃運化佳免疫力也會增強。 ]8 `5 F3 A* C8 b8 a
此時飲食要多利用健脾利濕的食材，著名的「四神湯」就是此時最宜飲用的湯品。四神湯顧名思義是由四味藥材所組成──山藥、茯苓、芡實、蓮子。此四種藥材溫和，皆有平補脾胃的功能，是一帖適合全家大小食用的藥膳。公仔箱論壇6 C! L# J- ?9 J/ n
健脾祛濕加味四神湯材料：山藥5錢、茯苓5錢、芡實5錢、蓮子5錢、薏苡仁5錢、排骨適量、少許鹽。' L$ s- w$ a' I( [" z& n! U, s
作法：
( l1 v& |) B' k) M3 k. Y, a' y, w9 stvb now,tvbnow,bttvb1. 排骨汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b2 i) H# |& i% l* _ k
2. 藥材洗淨泡水30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: p; A- E1 C: j2 m$ X5 c0 X9 h
3. 處理好的排骨及藥材放入鍋中，加入約3000c.c.清水，煮滾後轉小火，燉煮一小時即可食用。
5 M2 Y/ Z7 n6 q% [1 I; htvb now,tvbnow,bttvb使用時機：濕熱重的時節，一周可服2-3次，主要喝湯為主。www3.tvboxnow.com( \4 A2 z3 _4 I$ j
 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 O% z7 r0 Q1 T3 n9 u
www3.tvboxnow.com& _, w5 t+ E9 J! b1 x
圖www3.tvboxnow.com. [0 Z' r7 a { R$ f1 S" m
www3.tvboxnow.com/ B1 m2 ?* h/ \/ p( q! v. \# [7 _
公仔箱論壇2 s: N9 L$ n/ s# Q: m+ W! f
小滿濕熱邪侵襲，小心濕疹、蕁麻疹、香港腳等皮膚疾病《金匱要略》中指出：「邪氣中經，則身癢而癮疹」。小滿節氣是濕熱邪侵襲人體，皮膚病好發時期。小滿節氣屬於火、容易損傷肺臟，而肺與大腸又互為表裡，肺主皮毛，濕熱的氣候加上如果飲食肥甘厚味、冷飲過度損傷腸胃，則容易誘發濕疹、蕁麻疹、香港腳等皮膚疾病。
1 _" ^% A$ z/ o+ s4 D公仔箱論壇所以要多注重清潔、飲食宜清淡，多吃些祛濕清熱的食物，如絲瓜、冬瓜、綠豆和苦瓜。如果出汗需及時擦去其汗液，以免吹到風導致皮膚搔癢加重。平時可以泡「祛濕熱止癢茶」減緩皮膚紅腫癢狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! h- z* z8 Z% r0 M! Y+ \
祛濕熱止癢茶材料：藿香1錢、金銀花3錢、生甘草3錢、白蘚皮3錢。
, s+ `1 `1 m. [$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：藥材簡單沖洗後瀝乾，放入鍋中，加入800c.c.熱水沖泡，放涼後即可飲用。
6 n( x/ g6 w! Y# F( X公仔箱論壇 |
發表於 2024-5-21 01:43 AM
| 