很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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% v/ X" {: d, F- d1 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B7 Y/ m0 u6 `
# Y. c$ N1 B) z2 j) X1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ ]" n. P* I N
1 ~' p) ? i5 M8 \tvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb/ h& B' y) ^" c
S/ `: H0 p+ @/ c8 ~公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁) K# A- [6 S7 v, p0 Z! z2 x
5 K, a; a) e4 c2 I& B5 ]' x如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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( @$ h5 _; l& N" A& `* j7 k公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇 U& b/ X3 E7 t+ ~; j0 i& M6 e
) Y+ D; [, X1 i2 D c; f* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb2 d/ B9 q4 }" Z" m9 p$ @
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h1 G& a, h/ S0 ]1 ^4 R% {% j
. W7 F; i' e- f' s: z7 O5.吃即食麵後吃水果4 s2 ]/ R6 c+ X( F
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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# Y3 d8 {3 z( Gtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb3 o8 M$ w' t+ U8 T+ f; X" O& [
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~+ H- d3 x F, N, `0 {
+ q$ _1 m5 w5 p. P: [' A# K# U1 G7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇) K; ?: {' e X& F4 ]& `
# W8 k4 H* y: S2 q, `3 w6 o o柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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