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[冷知識分享] 七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。(轉)
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1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇4 x% y' s2 g# K" V9 V
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
6 P& a' ]; i. o) E$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ A. u1 ~5 s2 P* w& d0 v. B
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
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7 ^! W+ K4 X/ ?# O, M0 K5 X如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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; Z9 R% L  A3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
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- ?# ~7 U6 g4 {; cwww3.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
. B# J) b' i$ J* V* j9 V6 e& mwww3.tvboxnow.com
! w; s) ~/ b/ }' T1 h7 _% \4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
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% J2 m; c3 ~9 [$ W8 w# H公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。3 Z- l6 l+ G# |3 m5 S+ c
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5.吃即食麵後吃水果
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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! L2 C. d- l6 }6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇8 H' @4 a' o' S1 W' m5 K# A9 e6 Z0 L

3 J3 ^8 a5 O( {( {  q9 w) q9 U$ D公仔箱論壇蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇0 I# C- n  q/ q
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ C8 F: {3 d2 y* c/ X2 H

9 T, Z4 n- K- @% ?* ~  w柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
thx for the information
有道理   记着了  
useful,thank..........
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