. e2 _3 L8 O; o8 u+ @: P耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。公仔箱論壇( Z9 e. X; P; z* B, V& J' ]8 w
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。
, A2 k8 V$ I5 c# H. f有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。公仔箱論壇) P1 E& B! f. K" d$ x. W7 |2 c; V S
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
4 R0 s- |: }$ C1 ^% a8 K" O有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。公仔箱論壇! u2 x4 l* r/ o7 g+ S1 `( M( D
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
. f! V3 |1 j. h無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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9 r7 v3 J' ^1 ^www3.tvboxnow.com護心8要點重點整理
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1 控制血壓
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( `0 D T# r$ i% j, ytvb now,tvbnow,bttvb1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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' T7 f& l s: q! J' Y& awww3.tvboxnow.com3.根據S-ABCDE調整生活形態：9 `4 A1 t3 D1 g, ?- S7 _
S：限制鈉攝取tvb now,tvbnow,bttvb" ], Q' h: G$ J% S; m* j8 D1 I% n& g
A：限制酒精攝取
! P* ], x$ ]# j$ }1 s6 f0 j8 o+ B4 qtvb now,tvbnow,bttvb B：減輕體重
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D：飲食調整tvb now,tvbnow,bttvb+ X' l" n7 D9 ~, C U
E：規律運動9 g- d' a1 ]' A4 _- Q% [0 a9 U1 O+ |
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2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。0 J$ s% @9 W$ g& N+ B
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
0 v* M) Y2 t v! r3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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6 C% [2 C! y* X Iwww3.tvboxnow.com3 控制血糖' s7 C3 j, g9 H4 V$ N
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ V& {' v; V- E: }9 M. K5 v
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
7 {4 ]4 ]8 N/ i( R' dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 a. x; j7 n4 H$ |; F2 X9 c4 y
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8 J3 t$ j' A& \& D- Z& u4 吃得對
8 j4 [4 U6 s% s2 j& m/ X5 a3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U7 ?7 I2 t( C3 P4 B* C
1.多吃蔬菜水果。
* e9 ^- d6 a# S: @- }: v% A8 ^2 F' T2.多吃全穀類食物。
: S) V# Y, V' L" ytvb now,tvbnow,bttvb3.選擇優質蛋白質。
) L( ?9 z( t3 Q* ^& t# o' D, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.選用液體植物油。公仔箱論壇. a( `* Q6 [" h7 D6 A X
5.避免加工食品。
2 g. H7 r) |! B+ o3 ^2 t: u4 @1 o6.少吃含糖食物及飲料。tvb now,tvbnow,bttvb, L- V& L5 l% z* m: Z
7.低鈉飲食。公仔箱論壇 }+ ]/ `' O1 L4 V, |% g$ q: S
8.限制酒精攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z' R' s9 X4 Z- Z
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. s( H6 e$ O1 k7 }& P, rtvb now,tvbnow,bttvb5 睡得好公仔箱論壇3 d9 {5 G- s m3 [
# a, G* P( o0 J% B s$ T4 Y1.每日至少睡6小時。
3 B: y# s" A/ swww3.tvboxnow.com2.最好睡7小時。
$ p- ~+ v# `/ w/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不是睡愈久愈好。
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+ z! g+ X9 o' H" k7 P4 Lwww3.tvboxnow.com6 多運動
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1 p% L/ d9 l8 a- G/ s7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或! U/ C2 ?5 \2 p( k' y. i
2.每週至少累積75分鐘高強度運動www3.tvboxnow.com, U. g" g% ~1 ^) u& X) ^
3.只做一點運動比完全沒運動好
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7 別太胖' [( u8 H( K2 m7 ^) J- R
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2www3.tvboxnow.com. b7 U4 I# \8 J
2.飲食控制加上運動www3.tvboxnow.com K5 v( j5 p4 |8 ^& j0 J# x- j; A
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8 z$ w4 M7 ]& X: E @* |) \5 Wtvb now,tvbnow,bttvb8 不吸菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" }3 K: a- B8 [5 j0 h
公仔箱論壇5 _) W. z2 Y- {* Y) n7 u7 @5 b# F
1.及早戒菸tvb now,tvbnow,bttvb, m- W! }( f" C# j4 F
2.拒絕二手菸
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資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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