9 V( C0 c( x; O; s6 Y; Q0 @- q# y/ Z' pwww3.tvboxnow.com狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。) L1 A; i' Q, c+ N: T
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無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。9 I6 d- K! s7 ^0 c! K- h4 f
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
% p- [' G) X. p/ f- K, y7 ]. s- S' \+ Ktvb now,tvbnow,bttvb助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。: T, J# w8 T5 H6 z$ N# a
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。tvb now,tvbnow,bttvb" v( t! ]1 G( K" i: T2 |0 I
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有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L1 Q- y% l; P" e8 Q# W6 f
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* D, z h9 S( z! a) xwww3.tvboxnow.com體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。- S& @# n( u6 i; D- r8 p: F3 _+ t
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
1 \# E- Z5 h: f4 @( q t海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
; ^& O! T! a3 P公仔箱論壇紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
* [; d5 n6 }, @1 otvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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$ _5 b8 h, m& q, T- r6 a濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。tvb now,tvbnow,bttvb. d# ?# g( u* L, Z4 t. b1 H
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飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
/ b1 M5 I9 J; R Z$ c9 S" \, |! }放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
, A/ Q: C4 [6 @6 [4 R, x: @多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。www3.tvboxnow.com, ^8 Q+ L3 f) d/ w- `8 B: u* R4 ], H
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
7 ]4 ~- F! f+ X; S: Q" |www3.tvboxnow.com求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
5 c% Q) x- D- O- O+ O- ?! D其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。公仔箱論壇% r9 ]% V2 z4 F& w, K
# O& z& S3 G; q7 T; x. z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 e( f6 g- \9 `/ t9 d) J6 l7 A
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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