6 e4 d" U. W9 w7 M& r% _& g/ iwww3.tvboxnow.com狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; v3 b8 O$ C
' T4 v$ \' p: i( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X7 K, n5 ~4 ]1 atvb now,tvbnow,bttvb無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
% o9 @6 Q, W% g公仔箱論壇狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
" m/ i( s5 q! j$ g3 Mwww3.tvboxnow.com助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
! q" e8 Z9 k; u' C' U. ^4 W; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
r' j$ z" d: g* _www3.tvboxnow.com
: ]% U$ q# }# k! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t9 ?) Z# k1 \
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
& Q( d6 B5 ]' Z& L HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E" ?$ e! }8 k" F* A, j6 k! qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 e" w. W2 f- Q+ `7 |: g
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
' V7 d0 X3 t9 u酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。' J. x1 ~2 ]5 I; b
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。tvb now,tvbnow,bttvb& M$ l, T! D, h( [" N
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
0 T, T% b8 B. a5 P, i9 Zwww3.tvboxnow.com濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。www3.tvboxnow.com# J$ U3 l$ a% }: r4 U' S$ J- K, _; U! _
$ J' b' N6 ?& r- Jtvb now,tvbnow,bttvb' b% k+ }' |, K0 V& c% R
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。' g, h, Y& v/ O8 J
tvb now,tvbnow,bttvb/ _% [# w2 D/ N) T, P3 h
) v& a$ w( P1 t! l8 V9 n
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。# {% q5 a1 P3 |' k* p
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
* Y. X9 c9 G4 h6 f! Q; g5 _6 f公仔箱論壇多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
/ A4 p |; |- _. ~. j# }局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。: z0 t* {, c W) ]9 w
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^: O4 t) b" y; Y; D5 n1 n
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。8 J; h! c& Q; G+ z/ @3 x) x
 * {$ Z7 L& R- {! L2 S4 ~4 Y& F
1 j6 e2 q1 K3 }) W. h: m- Z
www3.tvboxnow.com" F) ^$ N; g* Y/ h" F9 t! _
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 