綠茶小記公仔箱論壇- X( L6 |8 c, T6 W5 u: b
- I* p" }7 Z3 y8 i9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。* B: [0 b& m9 T$ ~2 S
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇) d% f) o6 K- A: C. v5 k7 X* m* A
! K* F1 [& J! B+ L7 {& Hwww3.tvboxnow.com 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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: l' \: D; w/ \/ Q$ C 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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2 n2 Z% q( k- N- T, F6 Q4 @tvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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- R$ b+ g3 M/ e) Y 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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3 x$ x$ X- Y6 {5 C7 x' I01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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. F' w4 h, N5 X( H( e/ _4 A" R7 gtvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)/ B. X- H$ x9 o \6 z& d- H1 q4 @
- ^* I! U/ ]0 J1 {: D, o& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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9 q+ _- i1 Z2 L2 m4 Q/ ktvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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$ b; T: L4 U6 h7 N' s! A4 U10.多作愛，較少死於心臟病發
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8 | Z7 y: i# vwww3.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年: L$ R+ H, z* u% V) z# v
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12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb& W- R6 `' t' T' W
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb% l- S1 D' z: F& l
' S! S- R) N- c, N14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇8 E" C4 ]$ X U7 L) V& A
6 X) C' R+ ~" m* W/ }tvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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