飲料不離嘴" |4 h+ @0 N# k l# G. L4 e
4 S$ j3 l, f& g0 X9 [口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。公仔箱論壇, U9 Y' y' g+ z
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。公仔箱論壇: o! ^% q, p' k( f5 v
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抵擋不了冷飲的誘惑
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% Z# s- ~" I% w; N+ ]6 cwww3.tvboxnow.com冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！公仔箱論壇7 h8 B- O$ {* {* m& ^
, }. o& @# D9 P) i5 B% e公仔箱論壇可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。
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喝綠豆湯等甜品
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" u1 l7 S, m8 V) N" L8 D公仔箱論壇飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。www3.tvboxnow.com8 d# {6 l/ f `' I
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殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。/ I( M& e5 ]0 U# O
- F; J+ m8 F- vtvb now,tvbnow,bttvb喝啤酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }/ p1 v. ^+ X& N6 b
% x( s0 C* ?9 N/ ^) U& z' |) ktvb now,tvbnow,bttvb許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 _: E7 ^: p3 A7 S' J
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣