' f4 w: o' |' G/ Rtvb now,tvbnow,bttvb中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
2 ~: ^7 j$ U- c7 y8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）公仔箱論壇9 B* c& s. Z8 P r, R; y
鈉含量：516mg
( v; s' e5 K# D( E) v. D/ O公仔箱論壇樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）$ T4 g" J4 H1 m; Z. W6 r
鈉含量：568mgwww3.tvboxnow.com8 |4 a3 T/ a; t( T6 t& N
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- X. O4 ^4 Y) i
鈉含量：552mg
( F9 t* ?0 ?7 j1 a" _6 T. N樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z, x$ i% j! y; b# a( `5 ` Y. j
鈉含量：525mgwww3.tvboxnow.com4 w& g/ l4 Z8 f) r7 z
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）) @6 n3 v2 c+ n; y4 i* c6 b0 X
鈉含量：450mg
3 z' Y2 c/ a7 A# C& U9 Vtvb now,tvbnow,bttvb孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
9 `7 S( d0 ^ V" @' g; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：632mg
8 j5 \* L0 Q+ k( M波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
! X* R6 \6 a* L. d$ c鈉含量：540mg公仔箱論壇/ d- L. i, k$ w4 i* s% `4 P
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
1 z0 |. m4 a( a- uwww3.tvboxnow.com鈉含量：538mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 T9 C. t+ p Z) C$ p7 D% m
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）公仔箱論壇" i U8 O* B* X R$ q+ V* |
鈉含量：362mg
) w5 d8 P) |: d8 D# P( R/ _公仔箱論壇滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
5 @! u2 U' r5 R: | s& r7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：618mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 g) e* e3 w6 [5 B+ L8 p
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' M1 l* T5 V2 n
鈉含量：520mg- z. J. N2 |! Y0 e5 ]1 j* J$ Y
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
C$ t7 X$ m. b0 S6 dtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：176mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ r+ E. U( M% @4 i/ u
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
8 T& y+ n& {4 `( V- V: Z鈉含量：83mg
5 {, o, g) @$ y! P+ U: {1 _5 K' Rwww3.tvboxnow.com可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
2 L3 X- w& Q. U, n( U7 {* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：316mg
" ?7 f' ~1 H% s蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) q4 Y% ^2 {- h
鈉含量：362mg- F, \2 R, z# E1 s' B" [- m
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 ?1 R0 V6 J- H8 O/ D
鈉含量：681mg
0 \+ u1 Q- z% F( L+ E& `/ v$ [www3.tvboxnow.com科學麵熱量：192kcal（40g）
. ^0 E, N) }$ j4 H3 o9 M1 Y3 ~1 awww3.tvboxnow.com鈉含量：720mgwww3.tvboxnow.com* @+ R: Y6 B/ x9 Z9 ~
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J% |% l. e' I9 ?& {# z& [: q
鈉含量：36mg; {* B% }$ |! a! N
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
7 R) i7 e% g1 O, d6 [www3.tvboxnow.com鈉含量：179mg公仔箱論壇; D* ~: d) q! s! y! z
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）$ q$ H/ O5 W n1 I* D
鈉含量：30mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r0 [( |3 `+ o' y
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：公仔箱論壇 l N Q$ D, B3 L( p
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
. q: N3 D4 P d4 t7 `( M公仔箱論壇☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
8 u3 |" x' f3 `8 E+ {; N. \' _tvb now,tvbnow,bttvb☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
1 o6 K$ n9 U' Z- K( d+ w☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。* A: R, L( I) H. l$ s
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
$ W# I, O+ R( l3 z0 H- z* P' s c希望大家買得開心，同時也吃得安心！
" G7 c7 S/ O2 ]) _; n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, P7 k# M. {5 I+ K/ P
* |# ^+ C; k" v' z. b. Q5 f圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
/ e" z* U a" ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2024-8-18 10:31 PM
| 