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健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。$ |# P2 E& Q, B) b, z6 f/ |) ?; H# s
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
: B; j( V: u) M+ Z( @! K: O0 F' ktvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
, `) R) R5 U, g# H' F# t4 h8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。公仔箱論壇. H% ~. J( | N( Z2 d( ?0 y
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
# L$ a4 e0 T( `* F9 D; _, z0 _耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
2 ~( m9 L8 z- x- K p如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
% E+ f5 r+ ~: C2 x梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。公仔箱論壇 ]$ \0 L! a; y! P) u% P. L: p
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 v" r2 i, q
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% b7 H' O: ~) W- T% Q; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
0 a- Z" V7 ]$ e5 c2 O0 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 N+ S! m- Z- O
健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
8 {1 G- E& Q$ X& z# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材
1 J/ W; i( I& n2 z* Y- j; H公仔箱論壇龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。9 B6 H! E2 E9 z6 m8 x |
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+ Y' Y; E. y) e9 G+ D圖／馬光醫療網提供。
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" S& P/ k0 `0 |7 p; A) k: y公仔箱論壇料理方式+ Q Z5 @9 v ~( U/ i" k
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
5 ~8 F2 Q: d& t0 s5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹tvb now,tvbnow,bttvb0 [. |+ |1 k; N8 V- X$ M
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
- P/ h& L, b5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 ~/ a! K, Y# f, r: b, r' u
粳米健脾養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]: R9 n& i8 V: q* Z
食用說明
$ o( }! }7 ~3 [$ E. J9 Q: m. wtvb now,tvbnow,bttvb每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
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圖／馬光醫療網提供。
8 K# g" p; @. f+ P' q+ S% Ltvb now,tvbnow,bttvb山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
& |( A9 ]! l( O& Z* m準備食材
& A7 y1 r8 E' @www3.tvboxnow.com山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
) H7 D8 n0 M* jtvb now,tvbnow,bttvb料理方式tvb now,tvbnow,bttvb+ b) ` z; V4 Z$ Y- L& ]& \ x
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。 N9 U. m# W0 l. L. I8 U
食材介紹
3 O' \3 Y6 X5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。# E0 W! g, h" F# ?5 t" ]
山楂活血通脈，消食化積。tvb now,tvbnow,bttvb0 v1 a( F0 Q" Z
* K& i4 S# m: T$ f1 z公仔箱論壇
0 I+ ~2 n" G2 ?/ A% w" @: W t- Ltvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
* ?2 O, E1 x4 O% w3 M7 {% Z) M, k0 q公仔箱論壇桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
2 c1 @2 e' h: F8 ^2 v準備食材tvb now,tvbnow,bttvb1 x; z' w/ y3 M+ v5 R, F
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
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將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
( R& R# A$ X4 l3 Jwww3.tvboxnow.com食材介紹+ s3 ?5 f& P9 D& |+ y- f
桂圓肉補脾養血安神。公仔箱論壇+ _/ k* x# V J) {% y2 b8 \8 C3 U
枸杞子滋陰補血明目。
0 P$ ^4 J' y1 k$ x桑葚子滋陰補血養肝。
3 I! T# j* U y% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用說明www3.tvboxnow.com3 A. @+ ^! o- S! {- w; S
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
* }4 f7 Z9 ?, B0 |9 t* fwww3.tvboxnow.com注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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0 X# p+ l' U- |9 \( z1 { q圖／馬光醫療網提供。& P7 S0 n: d. Q! b
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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