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% h" T6 g5 C: H, C o6 d( ^3 lwww3.tvboxnow.com中東米 1杯、水 1 3/4杯、胡椒粉/鹽各少許、紅腰豆/三角豆各 1罐、甜粟米 1/2罐、青紅甜椒各 1/4個（去籽切粒）、有機意大利沙律醬汁 1/4杯、龍蒿草 1茶匙
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: v, e4 @- o/ z5 f- ]5 i1 Otvb now,tvbnow,bttvb1.煲滾水，倒入中東米，下鹽及胡椒粉在碗內拌勻，冚上保鮮紙等 5至 10分鐘，見完全收乾水，用叉弄散。
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2.然後加紅腰豆、三角豆、甜粟米、青紅甜椒、龍蒿草及有機意大利沙律醬汁拌勻，放入雪櫃約半小時即成。
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% k# M! a! e. L2 n* [2 Ttvb now,tvbnow,bttvb貼士中東米焗熟後要用叉弄散，讓質地更鬆軟。公仔箱論壇5 A. m- g% f3 D7 J& R7 x* f. C( M
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發表於 2009-7-7 01:48 PM
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