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8 U1 n; c, w5 W' J& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作費用：$35. I8 S7 f" B( F
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1 Z! h6 ?6 [* T P9 ZIngredients（二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& j* Q- [5 S4 U2 ~
紅甜椒1個
, D. W6 S2 _7 w2 \! i0 p公仔箱論壇黃甜椒1個
" O& x& O& ^0 C公仔箱論壇蒜頭（切片）2粒
' p, a/ r* e3 e/ n9 e8 X- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香1束
, g; ]& z6 l/ V6 Fwww3.tvboxnow.com邊豆30克) Z! P5 u: p, F, J
西柚（去皮起肉）1個
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; ]' A" L$ R1 e& t2 h# H f; o1 Dtvb now,tvbnow,bttvb1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
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2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
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3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。
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0 h" f! E3 J! w6 ~/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。公仔箱論壇" Y3 Y4 ]3 f* ^' A' M* P3 M
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: J) w+ r* k6 o& \0 R
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1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
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0 m5 j. _$ S$ _( g) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.椒皮向下會較容易去皮。+ O! s. @6 c+ \9 q
$ S0 {% D# k0 _" v3 q& y- gtvb now,tvbnow,bttvb3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D1 M2 w, o3 j! E3 Y6 @( Y, s& ^6 @, n
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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