「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
8 ]% \0 h: b5 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& c& D7 b6 }1 O! Q& U9 `6 \% D
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痱滋成因多
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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7 T# \% D) R4 D/ B. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：& \# k6 {: {& D" i; c- Y# o* z
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+ d$ c1 K; c# u/ X9 Otvb now,tvbnow,bttvb口水分泌不足tvb now,tvbnow,bttvb- R- ]% u8 J# O9 S+ h2 q
7 S8 C* X8 |6 T$ J& H公仔箱論壇營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 tvb now,tvbnow,bttvb% }% T& I" W0 {, U3 p& k, O
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公仔箱論壇1 s) u* c* k( P4 a# y; Z- `
熱氣 + 虛火上升! j/ [3 g+ E% ~: @
3 w+ L/ G$ B4 H' i |) }4 N7 E/ p呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。公仔箱論壇/ }" O+ z+ k& j- [8 ?# C- o2 n
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缺乏維他命B雜0 o: s, V5 H# ~1 ~# R) Z. B
3 T" }: W) N9 }! o0 t8 b8 a3 @公仔箱論壇營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 v% G' l% b. g4 v1 C1 R
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3 N2 i- T7 d: Q$ `tvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命C
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~2 c$ Z+ \. h4 B: `" r) Y& B3 [
, R$ M9 N; m& E# f5 z' _! |! Z' iwww3.tvboxnow.com0 {. C* t1 r% q* S. q
口腔衛生不佳
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}) h' t: ~+ M7 l# C9 i公仔箱論壇據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 ~4 {: M" q# R6 z" M# S# c% P
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壓力大或過度疲倦公仔箱論壇8 |5 c- h$ J+ l
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# H# c' K8 v
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要預防痱滋，可從食物入手。
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, e+ I# }: f$ W0 L0 I1 R- h/ b公仔箱論壇營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。0 @7 B0 f: E- a/ a
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, u/ |& Z7 u# c, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: 8 I- O' [* u' n3 Q) b9 W
. U9 n* F2 B9 c2 p1 E% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C) G8 V. W J2 `) U! xtvb now,tvbnow,bttvb豬湯 肝臟
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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麥皮 全麥食品
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& M9 V4 q; F$ D7 d麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。% C) N/ }# Y, w8 \1 Y
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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" N* e L) r8 mtvb now,tvbnow,bttvb建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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2 B L, I: x! }4 ^5 N! wwww3.tvboxnow.com痱滋舒緩法
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. b6 }% s& k, g濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。www3.tvboxnow.com/ @8 p* D1 R9 a/ u W [% O4 X* ]) f
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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