1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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, y# O% R' M& d0 J4 E4 q& _8 U2 l7 x3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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) V$ M6 J! v. @) f/ W4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇( Q7 B2 m1 M: A0 h9 q" \8 J
3 L) V- J& @/ L/ u L4 C5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西+ `& ^ G- D2 I: B" [+ C/ D
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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( g& s8 f, O! C, R N7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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' B1 \4 {4 X) d/ I, j公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) N- ^1 j( |
' m& s! `; r4 S2 g8 c7 Z% O公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病www3.tvboxnow.com, ?" @" F+ E% n) ~+ d6 W
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用6 Y, G ]6 A5 K# s; s! R P! W& h
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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) N! e( w% Z. o0 \: a) @www3.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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& ?% d$ _0 c. ~1 E' \18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量/ N: D' q3 n9 B, j+ t
9 \6 m5 X4 @: }公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇; q5 ~. k& f. q ?
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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7 g- v/ A, d$ e公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇. h, O' D! u# q9 ?& n
y0 ~9 s6 r% n$ e8 \9 G9 e2 X23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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! r- Q% u8 Q4 `# ?; o5 s- Q q# Q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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/ I( K. H2 t( k, P$ C( Q27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 P4 a1 x: s4 ]% e
( b# s# n; y: x- `3 B8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com! o8 u/ K. k7 a+ m
' G9 H l: e: u0 P) t, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb, A6 g( H% R0 O. u5 u' K( d7 ^
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關9 n* d7 X* f+ _3 a- j3 h
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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. @5 q3 P x- h0 L33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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! l6 f2 H; L; g公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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9 Z' F3 D* Q" k4 ]- Hwww3.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇, h/ g0 z( R! F7 {0 m- C2 d
! k$ m4 H# I N1 Q( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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, L) | `+ N$ u8 C* m0 ^1 j38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D/ m% k7 m4 S8 i
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇7 _- ?# `6 E. E3 ?$ U( A
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r* ^1 |+ W" o. e8 R( E
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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, c2 |! d1 P' G. ^6 I9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.. 維持理想體重.不過胖
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9 n& Q" `! c8 i0 ntvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb' p: w7 p0 ^! v6 |5 |2 A* _
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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