[中式食譜] 香煎豬板根

nt1972

$ ^" q& O* H6 C. S9 ?
公仔箱論壇  W; M( K0 R: r8 v4 `( O! B
公仔箱論壇6 H5 T1 o3 ?- U4 W- @( j2 t/ D

* R( g0 h( ]' m8 T% htvb now,tvbnow,bttvb材料
( N3 i/ T% N' I& U0 r0 i豬板根 160克、美國鮮蘆笋 120克（切段）、橄欖油少許、味椒鹽 2茶匙蘸汁料：芥末醬 2湯匙、蜜糖 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb: \: u# e/ f& U" R- j( d# d8 i4 c6 C  b! b
+ a3 L' v" L5 T+ u; D

9 `4 |9 h  ]& x8 }# c- k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb做法; Q% z* @3 V; p
1.洗淨的豬板根切成長方形小塊，加味椒鹽醃 1小時。' \1 T  E/ A0 g( w5 |  x

9 _( T* q! [9 j) Q' I& [tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨的蘆笋切段；將芥末醬與蜜糖拌勻成蘸汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 \9 [7 W. i/ F/ H) n

& a1 `: W+ L" \! {3.將蘆笋放入豬板根內捲好，用牙籤穿起。公仔箱論壇. s+ E. T2 Q  X
tvb now,tvbnow,bttvb. E# O3 `8 [3 t/ ?
4.燒熱鑊，加少許橄欖油將卷物慢火煎約 3分鐘，冚蓋焗 1分鐘，開蓋再煎 1分鐘便可上碟，淋上芥末蜜糖汁便成。
/ K5 ]; N. B9 Z- P5 D# Q公仔箱論壇* K  ]0 f) H, I+ f4 ^1 H7 ]- b& z
        www3.tvboxnow.com' U, `4 q( L' f1 k
公仔箱論壇- v* f7 o! v) N/ K
       
  a0 |9 s$ n* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f/ _, ^5 Y9 j貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 ?* S4 @5 P, U! f
因為有牙籤插着，要冚蓋才可令肉卷任何位置也全熟。
3 b) n! @, q% s3 y' x) b) @3 k7 c