1. 不急於吸煙+ N0 |% j8 G2 Z" G) _: U" {
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。www3.tvboxnow.com+ e# y: C5 R( ` k2 X$ p* |2 K
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2.不急於洗澡
2 Q$ X: O4 w( a1 P5 B" {公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb! N! }: f" M3 _; b* j& C6 K
, ^" R/ y9 @; n! G" E, h2 Q! p3.不急於上床公仔箱論壇* } ?& |0 i7 e( T& [
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。www3.tvboxnow.com: P, G9 k' f/ E+ [; ~
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4.不急於散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g S& T4 h9 Q$ g# w
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
m! x# ] ?7 lwww3.tvboxnow.com事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。% f7 q( }& ^! _9 i3 i
9 Q# Q0 D9 F, M9 L2 i3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果5 V+ e4 v$ ]; ?
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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4 p8 a0 x$ o B7.不急於鬆褲帶
' r9 b( C1 B/ N- Q# x1 k; s& ^7 K飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。2 ?; i3 V: q6 v0 N9 k. S* P9 e8 j7 U
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8.不急於飲茶
; C& y* X4 b; H5 y" Y公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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