1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
7 s/ u) n) x; w4 A$ _6 u外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
! O2 c& Y0 u! C( O1 G! i: y. ^www3.tvboxnow.com忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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1 W. {; A4 g, R5 G' n& |* u公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
+ \" O. W6 T; `2 Cwww3.tvboxnow.com再多時間，也難以記住。" z. ^; s& `+ {/ f8 k2 e0 H# m! P
U7 F! |* Q; l0 I) n4 O3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇/ [- K: b6 |+ Y) _5 f; b2 U, X" Z
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
' E2 R+ y# X5 T$ ?3 L- E8 A習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。2 b) L. o6 K2 K
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
: K; E5 @0 O# U6 H1 g* |www3.tvboxnow.com到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱; A3 V. y' Y9 c1 d5 ]: y; |
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手" _' h( C/ B- p/ G& S1 G
段。公仔箱論壇7 P9 v, V$ l. {4 |* w: Y* V# ^
9 Y+ t+ x3 f' D' ?! Atvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得3 M, h$ a, ]4 S, c0 e
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
2 \( d8 [+ W* w5 S6 Ltvb now,tvbnow,bttvb經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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9 p+ Z5 e& t4 O5 Fwww3.tvboxnow.com7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
. t5 y' ]" E) r8 Y8 F* f3 O2 Qtvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短8 B6 ]4 U; ~, W, J2 Z" ]( u
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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, I* n1 k& e, p6 L ltvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10 g! c. z& I) Q2 u7 C
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇+ F0 T* G; m _
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb, W0 R0 I: U0 J( T J
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n; s e# f% N6 t
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的6 e- j9 A) s: q& \% J
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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