1.皮膚受損
! [# l. P2 K5 y( _0 qtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長, O) v I8 @' R; l% B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 \6 [8 m# y9 v
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇* @" z, ^; g. |! ^1 ^; k' g( G9 u P$ z
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
% K6 g( }8 ~/ \) A4 ^公仔箱論壇斑等問題。
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2.抵抗力下降www3.tvboxnow.com) x3 x) U- N* m( [8 }( |
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& e" v# ^9 G2 a( R* i$ [公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
+ b0 v0 E6 ~$ }. ~" U6 r, V, ~) O. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [- w- C5 ~2 U) F- p& e# O/ E5 j
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3.記憶力下降
6 W$ I2 F& m. ]$ ?0 q) u- O正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O( W7 t- k7 I1 B' N: D, H6 u
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www3.tvboxnow.com8 e! _8 N, }& C3 U: @8 r/ r% H0 I. y) L
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& O7 g4 s) @, Z4 E- }
奮了。公仔箱論壇/ ]: s$ p* q4 H; J6 ]
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# Y+ s: R3 Q# C+ m& V' W5 W, K意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長, H) W3 A) ?) [ B
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb+ ?! C+ r. C3 {! u; a
夜，每周最多1到2次。www3.tvboxnow.com% E, b- v- v1 p# ^: U0 ]8 {; u5 V
& A$ r+ L& X& P! c9 Z5 L/ K! ^公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。# q* @, t; T+ n6 O4 K/ ~" U$ Y
+ f' g( x" Y- {/ `' Iwww3.tvboxnow.com4.陰虛火旺
' W1 b5 b ]- W9 i熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
$ \8 \) R: J( b5 j. }$ Y9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
0 V1 U& I) P. D) p$ Y5 K. l公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇; @$ R# y5 p1 G/ p0 _% x
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! N1 m% ]- y' N* t* v7 a
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `; ?8 j) o" ~
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) v4 }" [4 [. q9 ^# ]& H/ t: f患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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0 w6 j7 e8 X5 l4 Q0 @! o( L公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
! Q4 h; I, h/ T, gwww3.tvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
{: F T, r+ z& J0 k色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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