1.皮膚受損www3.tvboxnow.com' J+ G3 N4 L% v8 ?! _
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- Y6 J. N6 c" `- J( D5 v3 @8 F* Rwww3.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致www3.tvboxnow.com. y1 l5 D* F7 e# d! X( e) T
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇! B, R4 y) W2 E' G; U5 L; n# X
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
6 `+ T+ v0 c0 I- i6 l' Otvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: ?8 ]7 L( y6 m* ]; c
" K1 b! ^ Q2 F' i, a8 _2.抵抗力下降
( _) Y( }, ~+ R9 n7 n' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r: R2 X. `, c& [7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www3.tvboxnow.com8 W. m: l1 M J. k% `) T/ R
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5 q9 H; w% v+ ]
疾病、胃腸道等消化道疾病。
+ A, M2 S- R: g% E) N# m2 t" s9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f3 r; T7 S) i o7 \
3.記憶力下降
3 S0 _: U# l- Y4 z7 E8 etvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 ]3 X5 U8 {5 M! \/ L4 k% [+ [% V
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb$ n# q, i! b- W+ ?
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# l7 S+ \( A/ y) L. u- z5 F' ]tvb now,tvbnow,bttvb奮了。6 u+ Y" d8 L: F( [& ?. a. R' p
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ ~: c7 n9 X. U/ p3 d- o5 d" d9 }0 w意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長' z# |4 P' u ~7 Z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬$ i3 I1 N1 u1 H( h5 [! {
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb, {3 \9 j: [1 n* h" h1 L
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺www3.tvboxnow.com; X+ R- x( v) n. C' J
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 b' K- a, M- ?: \公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 z. D, @# ^! Q8 q8 t
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; o3 A' u) M& M. E+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降# E* t. Q0 w. q0 e2 b# v6 W
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇& l% Q" a. I- U( j, ]) q$ k7 G
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H1 L% M. Q/ p; \( B/ D0 C
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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6 F% F; [$ e# c: A' a' u. ytvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
3 n4 z: g7 N7 P0 |www3.tvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏2 b. w+ T$ x7 M! F9 S$ m# s
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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