1.皮膚受損公仔箱論壇* @! l$ q+ R6 |" N0 H" s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 G/ {- d& z; V/ w3 ~2 H& h5 `8 c公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' [6 y- h$ t1 _公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
" r4 M- ^( T$ G) O( _公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, M- A# l& d# a1 L/ `* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
) ~. J( e5 ~% J: m) [* M) i1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& ]& r- ?+ G- v& ~4 f. g) o
2.抵抗力下降www3.tvboxnow.com) p, P0 }3 w& Q+ X# V" V4 N. Q6 ]# m* B
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- p6 W7 p: t/ s# o& X1 |# D n公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, {/ a/ R# D9 E; E! S4 e' Rwww3.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。, w0 C; m, l$ N! A0 ?. Z
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3.記憶力下降公仔箱論壇) w/ U7 F7 f$ _
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持, B1 y" f. W4 ]6 M, L
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb9 I- |' w7 G) y( R8 n& i+ m2 J
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇, p! Q" w* K4 c
奮了。
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) L3 p J! e8 W: R* X公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注% g* D, Y8 m2 l3 \! ^: `, p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( z7 x) J! f7 B8 x4 E6 k: _7 [公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
2 c0 [6 D" {1 \. b7 O4 D" n# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇% p+ H) s3 r1 Z; I6 g
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb7 l- w6 P3 o9 X: J! q
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不1 o! m. U4 r7 m
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 f0 w( Z1 k( ]' }$ ]- |頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。& v/ p2 ]% Y! Z! X7 m" h% {* m
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5.視力下降
" ?+ ~2 `. g: y8 M* j熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
( k" E# o& L1 K超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" \* o7 X. Y4 z1 E NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。, S2 @* E& E+ v( k# Y) `9 {7 }
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 ]$ d' g& L& Y" m" E/ D現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏" v2 g: x9 h+ w& @$ n
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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