睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
4 I5 F5 d+ k9 ?' _) k/ f3 X7 E睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引www3.tvboxnow.com( J K0 y1 p: R9 g u2 D l( D
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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4 i0 v4 V6 e9 M0 v6 s* I人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
0 s2 l- d( M& Y itvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
% ^5 s" ~. p, I- D床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
7 s c8 V, c- M2 |" h發心臟病及腦部疾病。- H& c3 \! G2 B/ A; p) p" Z
0 z$ m/ m! J7 m$ v, a國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
2 V+ @- U9 m7 T" ? Z. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
+ h7 u2 N/ e9 ctvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
% B' O) J! [0 n c5 W/ n8 T/ h% O公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
+ r! H- a6 r. A# |1 jtvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇: a; |: Q7 D9 h
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇0 X, r j7 K2 H' a A
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
& `5 [$ m3 d, X& G6 twww3.tvboxnow.com失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不- f6 [8 a" I+ p* }9 a
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
- H1 V" q4 v' A! L$ o7 V4 R Y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的. {# V# }+ r1 F3 P8 e: o3 Q
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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