睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，www3.tvboxnow.com; y( I2 a+ F- k6 |' y
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
6 @; N3 Q9 }5 ?/ W9 ] ^& S2 f; k起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
6 l8 e' m5 H; M/ l' I9 z& D# X第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
5 Q2 N" _2 y0 x6 E' z/ M! ~1 z/ s8 ^9 Owww3.tvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
m+ T( p7 v2 V4 c3 Ztvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。" b( {1 Z0 j: W8 H* b3 B
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
( g) \6 Y) ~0 _- _; mtvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
, `: r6 r! Z3 S) |. b4 cwww3.tvboxnow.com補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝www3.tvboxnow.com h5 S0 S/ f: w8 Z* \: V
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
; N) E* j( ?7 [5 i: e" R也會發生呼吸困難、休克的現象。www3.tvboxnow.com0 O7 G1 L0 q! r% {9 N
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb/ T& ]: J4 |0 i: L+ @# N
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
& w/ s ?& J$ a9 F) Dtvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
1 }: w& Y6 t4 H' M7 v$ Z2 k( m要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
1 q. I( ?8 z7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇/ C. }5 b8 o* K! ~( O. {: C
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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