睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，; Q! _# a1 e7 ?; T7 i) P
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e( ]( Y- _5 s
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。& D W) e1 x: L1 |/ p+ J* b
P3 K- G7 b: b* X5 x$ {2 Pwww3.tvboxnow.com人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
( y( k4 J8 }, A6 y2 }第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
6 m- d+ h4 m0 Y床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A9 e, t+ y+ e! a3 s, Q* U
發心臟病及腦部疾病。. `8 D O2 O8 R: g
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
e- s0 X1 Y. V# R7 Otvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
) l' z0 S1 A" ^7 u補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
" J! c# L; u9 L$ ?: y! f一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
7 N) ^5 p8 z) f3 Q: \6 Z也會發生呼吸困難、休克的現象。) Y/ Y9 Y# q& ?: W! X
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
% \5 z5 U/ p) ~公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
; T+ K5 s; K7 f失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不! Z3 M# U+ k3 u. x, M
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
. [& G9 } ?5 Q- G" z0 e. ^! B4 \" wwww3.tvboxnow.com去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
2 |# E: ^, J! i& x* Q4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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