睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
5 j+ ]6 @% {1 K BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇6 X7 U4 V1 K" a
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
6 A- Y3 Z/ h0 Z C9 \www3.tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
4 H9 l" Z2 c) J' ^tvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇; H E3 B/ N! }$ F W
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, S7 T$ `1 ]! X
5 q. s6 J3 B h6 @5 W; ~# _國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
" k8 d! |9 F$ p# E5 p, } Hwww3.tvboxnow.com的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上www3.tvboxnow.com- |. l/ N* ~. @+ ~6 j4 I
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
% g0 [; Q5 ?7 Z$ f1 I& @* F公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
3 L) \. ?; e8 X) j公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇, R- q% |7 T& F
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
5 U: R0 k0 W) p; A/ g失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇' c% o" W+ ^; I/ d7 H# h% O- b
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
1 z/ z8 g% |2 x8 v3 y% ^$ B6 y# U去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
* s3 ?8 I/ V- Y5 T& mtvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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