有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
7 M9 v9 W' T2 c9 I; g" A# d! N公仔箱論壇海带
0 H! \% P1 K6 ~: z' R- |; c" D海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
8 Q" T) v; ?1 F* F8 K9 \5 o8 U& o公仔箱論壇绿豆汤
2 `" F3 }8 J. c& @% ~www3.tvboxnow.com绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
x- Y1 q1 W$ F* H+ Bwww3.tvboxnow.com胡萝卜
* y3 k( N- S, v3 K. j) ~2 a8 n" `* dtvb now,tvbnow,bttvb可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
9 G z# T% r! d! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜 www3.tvboxnow.com9 D/ D( O4 ^9 U1 V6 F
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 6 P: v0 e2 k4 L5 p
蘑菇
7 u9 h5 G$ H0 _; J9 }4 j能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
' K4 Q4 {$ H* A+ ?1 J公仔箱論壇
( z1 ]* ?1 ~# Ftvb now,tvbnow,bttvb有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 www3.tvboxnow.com6 p! m9 X, ]+ h3 X0 Q6 ]
草莓
8 [' v& g# S2 D4 Q3 y+ `% Etvb now,tvbnow,bttvb不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
9 P% d: z3 u" o2 S公仔箱論壇樱桃
! X* e0 r S+ }. Z, W4 Iwww3.tvboxnow.com很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 1 V7 G+ l3 v+ ?
葡萄
8 W- U. O; f8 l' z+ j" s! ]www3.tvboxnow.com现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
! J2 n; E3 f# S6 y; W u/ t/ y% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果
7 U) E7 I' Y' \2 I% jtvb now,tvbnow,bttvb如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \3 @9 b! ^2 a* X
5 w1 N: g2 P7 B& Vwww3.tvboxnow.com鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 7 d$ d# z& `, C2 q% z
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
U1 j0 e6 {8 x4 T
9 _: O) w& G: o! d) Y4 R公仔箱論壇富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
0 v" g* b' D- `3 H' \在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
7 N8 [. q5 s( }& }# f/ ~tvb now,tvbnow,bttvb% h6 y+ n) R' c, p- N0 k- O: ]
一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
| 
