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. h: z% z z, @% ]" F& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少& ~7 s% U2 N2 i4 P" F. g9 H
芥末子 2小匙 (mustard seeds)公仔箱論壇6 L2 |$ S' r" d* L0 E. h% }
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
3 \7 D& m+ i3 ~6 p' G4 `辣椒 3條. W9 i y3 L) y
姜黃粉 2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ D* @5 J' F6 |5 V3 U
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末 B9 g: n) ~( g: t+ Y1 h# Q q
洋蔥 3個
/ @/ \9 n K3 e/ D5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 4個，用機器打成汁
]$ m+ E# T/ \) a% Vtvb now,tvbnow,bttvb水 1小碗公仔箱論壇7 }5 y. c) K8 a
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S# m3 `0 N# T7 s$ R, y& R
鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L- H( H9 H/ D3 `: [* ]1 Q3 Y; N
( L2 B# ?9 q9 _2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇5 r9 K0 l! t0 k2 |
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用, j+ ]6 w8 U2 y# g1 N s
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
" }( H$ x. k3 F! l+ \& m3 P公仔箱論壇3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
0 {0 ~ d p, W公仔箱論壇4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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& i, r0 J* I2 ]4 ~7 X# t我准備的材料~參考用
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& }: t8 v; ]7 ?! ^+ P羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦6 _& N. s. k! l
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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