, G" z* W2 Q! ?- m8 `公仔箱論壇
4 s. f& ?. Y+ b8 p) i2 i1 W6 d7 E 原料：tvb now,tvbnow,bttvb; {- s% ^7 g* s) K
www3.tvboxnow.com5 z% ?% s0 e8 C1 Q8 {) u3 |& a1 c$ @3 s
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb+ M, z: Y2 K( `' f& \2 T
% f: m3 u* T# y 做法：+ M$ f! K; A& Q& v; X
. s; y# k3 g* }3 I
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；www3.tvboxnow.com3 K1 M2 ~2 w* q3 W3 L5 G# m
2 u& Q4 N* b; B& j& g- f" j6 N' ^5 D公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a: ?0 E" e" ?( l+ Z+ |
www3.tvboxnow.com$ s o( U5 H" M7 C2 p! x- n3 x
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
f( f/ h# r+ @& D3 H1 W/ V& \4 C" k/ J8 ]# h6 F# P
6 [6 B( }% Z P8 v% d" {$ o公仔箱論壇
9 s3 k8 E) ]1 O9 _- x/ S. t4 [tvb now,tvbnow,bttvb 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；公仔箱論壇" R$ |4 B5 e, _, d& d# H( u; b
) l8 p# E2 n6 _- a& f$ ltvb now,tvbnow,bttvb  8 x7 K6 L& m$ \" j/ ?4 s
0 M9 h H3 s I5 m: h4 G; t
4、平底锅加热，刷一层薄油；
+ ?7 G+ n E' a& U& s" E2 y$ Q3 @www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! V6 _0 W' Q2 Z5 S
. K* F4 U+ ~+ U ~公仔箱論壇
* |) ^) Y6 T5 z" j 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
6 n1 A* a4 o W. d3 ~
- j5 l. x+ ~# F7 E公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K$ W& f6 m1 v+ [4 W
3 m2 w8 a( s2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
! f; {- j/ Y' P9 \+ L: H% c
# R, t8 t4 n v t! j, H1 b/ A; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；www3.tvboxnow.com d2 f# w6 {" ~& C# g! N
www3.tvboxnow.com: T+ n3 m/ c" L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 u t9 E. q' K
% t# G! x4 l- f! A& P
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
% N- v6 r2 o1 G( s7 Fwww3.tvboxnow.com
' @1 X0 M, D( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb% a4 z- M7 d" J0 Y$ [+ \
www3.tvboxnow.com, K4 I/ G; n2 j5 o# L
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
{- R$ q" J% l% [7 g公仔箱論壇
\+ G+ w! G0 s0 X* p# ?; Z) v3 r; u 
% @3 l; N" F0 K: y5 W1 U& f |
發表於 2009-9-15 12:00 AM
| 