炒蘆荀公仔箱論壇+ |' q& p! s0 H; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]8 M" m5 d0 e! Q* U: [
. y. s3 f* A5 V5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T) Q: q/ C* R材料 INGREDIENT
. H% l6 i5 I9 B" S! j6 Q
2 A! s3 |7 j# `2 p& @5 P1 X蘆筍------------------- 300公克 tvb now,tvbnow,bttvb6 s) w" C0 v# O! f! z2 `2 \. c
素洋火腿------------ 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 z+ ~- I/ r7 S! y* n& Z
9 Z% W: S0 }4 C2 {www3.tvboxnow.com
+ l1 T9 G' k+ Y+ p: b, Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料 SAUCE
. R! ]. Q- j/ u9 K) S, `. F4 v( L8 w( w3 s" [- \: i
鹽---------------------- 1/4湯匙 公仔箱論壇# q7 X. k% ?, u1 O
高湯--------------------- 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q4 W. F6 O! B
太白粉水------------ 1/2湯匙 www3.tvboxnow.com. z, }3 S7 T' V% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 O$ c7 b3 R5 s
. N! y. B8 y! Y, b) P作法 METHODS
" D* X0 X. M9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @3 W5 j4 a- W; U- i公仔箱論壇1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 公仔箱論壇5 N) q+ V- L0 Y( j/ w% g+ e, n7 O
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 www3.tvboxnow.com" ~& S2 [" {; f' d% m
, I' v- U4 O" c) O9 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H$ e; _" Q2 J
美食小技巧 TIPS tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 d0 r, {3 [) @0 L7 i
www3.tvboxnow.com' S9 Z1 F1 \! G" b! C t- s
在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。www3.tvboxnow.com& W$ G( L1 T9 \/ n! i. q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H. p( M' e3 e3 `$ ?; {
市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 
