5 x. x$ V# B& F- _2 c1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒含豐富奧米加3，有助降低壞膽固醇，促進血管健康。趁着春天，各種三文魚正肥美，現在就介紹一種清新的做法吧。伴三文魚的醬汁比較難設計，因為三文魚肉有獨特的味道，這次用日本芥末加乳酪，一點點的辣加一點的酸，正好襯托得恰到好處。
# L4 U; }+ d+ K# R* ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* Q, s. |+ q* F. W/ N: V
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4 w: b7 w" T% {0 Y( Vwww3.tvboxnow.com材料! ?8 u, Y% z [6 @9 a5 e
三文魚扒 100 克www3.tvboxnow.com& j) E7 X6 G, f$ R
橄欖油 15 克www3.tvboxnow.com9 E2 I" H0 T6 `- p/ H4 L
粗鹽 15 克1 a/ W$ A2 [' _
碎芫荽 適量tvb now,tvbnow,bttvb; x/ B/ {! g2 R. w
" S4 }. C1 Q J: R2 M5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 G* l$ z! H. }
原味乳酪 150 毫升tvb now,tvbnow,bttvb' G$ Y) b( `4 A. y3 q: T* K# e+ ]
檸檬汁 1 茶匙& X: ~; {/ u, ]5 ?7 F
芥末 3茶匙! P8 A3 _7 \+ N8 A6 {/ K- U" K( M" {2 p
辣椒油 適量
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做法& v* `( I7 F( k# Q/ [8 Q
1 預熱焗爐至 180℃。三文魚扒洗淨，抹乾，兩面以粗鹽略醃 15 分鐘。
3 X# E' \" {& u2 \& b% V) P9 ^% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將原味乳酪、檸檬汁、芥末及辣椒油拌勻，放入雪櫃冷卻，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z+ i0 a: W( |' Q
3 將橄欖油平均掃在三文魚扒的兩面，放在焗盤上，先焗 10 分鐘，再反到另一面焗 7 分鐘。
4 k. c7 O: j; G+ i& f4 將乳酪汁淋在三文魚扒表面，灑上碎芫荽作裝飾即成。 |
發表於 2009-9-26 01:13 PM
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