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% p. u2 T1 S9 h9 Y! K" Ytvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q6 ^6 i3 w9 d+ A$ N
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
4 W, N( ?$ F$ v& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 K' h) k6 ?8 h3 `) R9 G/ j
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# r! Q: l ~1 r4 B ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量# f! e+ P* Y d
8 L, o: ^% S& [tvb now,tvbnow,bttvb作法) F( ]) i% p( _ V$ y4 X
0 M4 _ p% ~7 {) L- l' a- c+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。3 L5 B7 D7 Y8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G- W \( l% T: z7 z( ^
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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2 u' }, j* _0 u: _( q) T. n$ uwww3.tvboxnow.com3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。- N& r, _: |/ T/ j/ I6 ~9 w
5 P0 G8 r5 X( lwww3.tvboxnow.com4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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1 b& k- x3 `0 x k6 ]公仔箱論壇貼心小叮嚀
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* ?9 N! J- K( I* w此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。www3.tvboxnow.com8 K) Q: x) \: [
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營養成分分析表6 v/ s" U- ^. ?1 U8 i
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" I5 ?/ n9 r2 m: A公仔箱論壇 熱量 蛋白質 脂肪 醣類0 ^. J$ u. `7 F0 O* t& C& f) Z0 N
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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