1. 垃圾食物
9 k! a# m8 z7 `) K" V公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅0 U2 e2 o6 y4 r& u9 o# V" {
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有 y& w3 G, Z! m0 f# X/ G
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- \& r% t0 ^. N# i& K1 O9 H5 p8 O% _- s! z+ Owww3.tvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
3 q j- V$ O, t% I" _$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]* B0 f" ]1 k4 u9 R$ ?9 O
% U- T$ y" z0 ^2. 過量的咖啡) S$ G, f4 D1 r7 d
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ L+ a" K: {' A& q' w6 ~* H發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r% J" O0 ^0 \
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇5 O/ d/ g# X0 Z2 f; a; _
喝咖啡不要超過3杯。
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X0 X, R; Z+ ], `; ?0 ]" `/ e3. 酒
4 p' m8 n) m6 _9 D0 ntvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 T( k/ h& K4 k8 n6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( S& l4 @- Z( A( V" x% s
常。
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( b& I, N- X: l/ }6 {% jtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
* G; G5 [ X9 `% H! f* W( Vtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更www3.tvboxnow.com5 ^- |- Z6 Z' u0 a1 i
累。公仔箱論壇/ Z2 j: u1 w; A! Z, W
% ]9 O) @4 X" r7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 w9 z: b4 D4 s+ i) Y3 }6 F% w" _
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
0 D/ }2 M. t) m# L. z7 [/ awww3.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* H6 O U9 g6 i8 j g! K* `+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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