1. 垃圾食物
% w6 P: c8 R1 @8 f上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅www3.tvboxnow.com3 ]( o$ i3 D+ Q3 S9 K7 G7 `
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
4 T1 X4 O7 E9 E D) v; vtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& e- i- j9 x3 i( ^4 J, s
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb, L. c8 ]3 H$ `3 x0 V" C8 Z
和礦物質。
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7 Y* r) s) e8 q- j6 w: V4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
: X) T8 A3 P0 Z3 s6 ~" d3 E& vtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
& l' f! K! h# C% ]! u3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* [% F9 u! T- W0 ^% J4 D9 ]tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb9 p+ |! B0 t* K: H
喝咖啡不要超過3杯。
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. p. z; z8 K! |% j6 {5 Y3. 酒公仔箱論壇4 B! h9 `) V5 p% Q H; g, M5 \
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 t" d6 P% r* a6 @* Y6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
1 j+ y X; @5 V+ D8 t# ]1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更+ ?2 B6 }. o1 b4 p& Y- A
累。: r+ F, N: |. W2 M% n* Q/ p: K
$ V4 e- U' w1 _& w5 H5 `www3.tvboxnow.com5. 高油的食物公仔箱論壇) A/ @2 ]3 V( R/ `& L i; v0 U
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
' o8 ~+ K+ I7 n# _# c6 f$ ~www3.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
7 d& S- i9 J5 w$ P% w神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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