1. 垃圾食物公仔箱論壇8 n1 j- H' K+ j8 R0 k# i, K
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb3 T' _" |4 C, ?, n/ N4 j- I, ^
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有9 V) A; p0 T5 z) r
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^# y+ v; B! j! x8 `
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素0 e* Z. B7 O, F
和礦物質。
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; U$ i& B3 [0 Q D! n4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb( S$ H. _, C K+ r' d4 S
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
1 {) H5 ]: ^3 Y4 l% o Qtvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
0 v" g! Q& v p3 p2 \5 U* nwww3.tvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
c7 c9 E; I/ ?喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
( E$ Q4 U. [3 H6 H; cwww3.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇' S6 M5 g) t' D5 k, w
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正' j* s6 v6 T \/ n3 l# |! R# k8 _
常。) D& R. C3 C4 E# a. [6 T: l5 M {2 y
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4. 糖
) Y' C) a/ o2 A就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! M- R& ~ V2 i! L2 u* F5 Q1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z# J3 O% z& _0 x' G* e
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5. 高油的食物
) g" I, @8 c5 K( b吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
: y- O6 M( Q/ |4 [2 o9 z! x的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- Q$ n# h- A4 l神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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