告訴大家46個不可不知的常識www3.tvboxnow.com$ M0 k) B R5 A, B1 S: n' \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www3.tvboxnow.com- n, ~9 l' F0 K5 ]$ s1 g1 a
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 h9 @* S' H; U }/ q/ N4 ~www3.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇: D( q9 H$ c8 T( ?! @" D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 p( A7 @- P+ N8 D3 F7 u# h
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇4 V! Q6 K+ O' B. Z' m3 K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# A% v9 u/ J+ C% y2 b$ Q& @tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www3.tvboxnow.com7 ^& t3 A' P3 u2 `+ D( J
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石: x$ s, h* B) d
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ x% _* n- B/ c) n公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s8 r9 h, w7 E$ {6 B
等疾病
4 [+ A3 t+ I% Q! c# i# ?# F# F0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www3.tvboxnow.com) r* p/ w y& V( ?2 J$ ?, G- _+ G5 |
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' f5 ^+ C1 A1 a2 P# c13.. 天天喝水八大杯
3 o! ~9 x; L! `$ J9 F8 D- q公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www3.tvboxnow.com1 J3 [ y3 q" a4 |4 L. Q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* z; I# O! e" M' |; e# D- A16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 y y/ \ k4 @4 u公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
$ n/ s0 C' l% A( B' w! U* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
9 h! P8 b6 O/ `, Z) Ktvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& [) ~ I& [; n) c6 a1 R$ Ptvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ b' Y+ T0 E+ i: L2 k; O: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
" O2 H8 p2 w( E; h+ \20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! L. y$ w: W: J+ dtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. f i# o# }0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* z+ A' T! |) v) D* Z4 y& A1 D5 N" A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 v R- P' Y$ a/ j$ C& N
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下- I0 E# a% E" w
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 @4 W8 C1 W% X3 y" }25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com+ b, V+ l- @" Q6 c3 Q. W5 _
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)- G: j! s$ C9 e# j, x
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www3.tvboxnow.com% P. J3 K( W- H- {1 ^6 c3 ?! a
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www3.tvboxnow.com5 a) z5 e+ C( e7 r
淨的肺- P; W; |- D. y2 T2 H" I8 b2 H% L* K$ f. @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; s4 c$ g+ X; M+ x0 e7 u
法
9 \) J% Y* Z/ i! b30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) ?1 x9 A& ?# C公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www3.tvboxnow.com' C" M9 P4 |9 |; a& h: N6 y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' t4 V, O( P1 r33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www3.tvboxnow.com# g: B& [ {$ s& O5 P
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
f4 ^0 p6 ^ C" l1 n. B35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 B- n. @: G0 f公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* J( U% w( ]: B2 k7 X" ^8 f) Btvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 u$ |) M; y/ Y7 r' ?: f公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: T, Z$ X9 p' A3 M; u' `, m
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 h Z* G% V7 l) J0 \
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 @- |. {" j7 N7 d( m4 J' `
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R8 F: Q+ E. l9 p' L
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇0 v6 @# w+ n; o- g# b
43 維持理想體重.不過胖
2 b3 X& V G$ E. v6 Q. ]: w44.. 保持規律的生活與運動www3.tvboxnow.com/ o& k: ~: Y, ]- k- r. i% u1 I
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 ~3 w7 M4 h6 }: J! Ftvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇& ]" t* Y7 L7 s* e6 q% ?2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; `# j3 E( ?3 K9 X7 `, X' R
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www3.tvboxnow.com$ q- @. j9 B, ^' f: }
www3.tvboxnow.com1 _" Z1 S( u A: r: m' ?
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇2 ~6 N v3 `9 ^& B! S
. _$ x, G% E. G5 I
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
