告訴大家46個不可不知的常識
# ^/ r U& Y1 H0 |* \1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 l4 j: \1 \ Ttvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5 p4 i5 w, j: @7 d
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ d- f* W+ Z- s) [ w2 S4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇) A- t1 _$ O4 g! `; C' ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; y7 G7 S& g7 m6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb+ j% J9 k& w d. a
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇3 f' p: ]. b" j7 b2 K
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 [' z6 d U5 e' i9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# ~6 r$ u5 L6 O& ]2 p# a; M8 Y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* w( J4 [! F/ X# z6 V 等疾病- A$ W% d2 ?/ c2 v- `9 }3 D0 T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
+ W- t5 Z0 a; {( g8 w12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 | n$ D3 o6 Ttvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
6 Q( C& p8 g5 A& Z4 j o公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb4 G& W& @5 f; U, A" M& f
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' i9 F" }5 V$ d# h8 p! htvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www3.tvboxnow.com) r" R6 _: x; T8 E; e% Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲* a$ N1 u$ f; x' X" G( Y% U
睡
- w) J, m1 w2 ?www3.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. ^8 I8 ?7 ~1 _
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ }* S, {, }* A
奶,雞肉,櫻桃
9 Q$ U) @6 p. v7 H6 Y: _* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* g# k; b# m# \( \7 B( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 e- _+ Q4 p# a* v22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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- i& i2 o( j5 b3 O23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' w2 y, n$ n, P, f6 t+ d24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
$ `# I& d; e: s F25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com5 Q" B/ L4 y3 b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ l6 x# P. N% M. B: U27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m2 t/ L- Y t
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
3 U2 |& I% n3 J9 ]3 ~+ d: g& ?3 g 淨的肺www3.tvboxnow.com3 [1 V) v. O$ u9 `: k' n0 c& {! Z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* b+ Z) v/ R1 }. D5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法tvb now,tvbnow,bttvb+ V; w" l3 P: j' |- |
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 @! g* q7 w1 c; l% k, w
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; c6 S" @" W' d+ g+ ^公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P4 ]1 b/ ~! I
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, f- M) i5 Y4 E0 M9 U公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u) [2 C) I; O: X
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www3.tvboxnow.com% C/ J, K3 I/ \" R( C
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, O5 d! ^ h( P! F- B& N37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
0 E! L3 o) _1 ~ l7 d公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! ~* F3 Y$ B7 G8 ~1 _( Y, T
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
9 m, s6 l3 K' ]40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M2 h( ~; \- K" J/ c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# v+ y5 R3 S6 A公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# s1 v' w; n8 E: w- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
+ a" L6 m1 j" t$ Z公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
u9 @9 C6 A, v0 F5 Q# q! I/ J+ Y45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h* _+ y: A, h; H0 c
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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( R/ u" I( H$ D" K# c8 B公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb: J# ?; J. V5 q% s$ L/ i
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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& H. s7 }" [6 e5 v5 ^+ p. R! {! u+ Y希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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