告訴大家46個不可不知的常識) I3 ~; r: _" M' ` f
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息, g: A# d/ k& L8 K2 @7 H
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ [* I' [3 ]* ?% k+ w) a公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
; s! N) k' n; e" B4 o. ~% ywww3.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( F4 Q8 Q j0 K$ }www3.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& g% T% I+ F1 F! {% ?www3.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( M9 D5 z8 q1 _' @tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' H: y/ }1 t" j. Rtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇( `1 K/ b7 U6 x, c3 g
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖0 {. o0 K) f4 \
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 _, R0 g. X* w0 r 等疾病/ A5 Q d* K( ~+ D7 y* G9 x" Q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" R! X r8 V0 ?5 Z. L- ~' @公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 Z- t$ [+ S# }公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯: b s$ {. h2 `6 S+ l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 B5 x. @/ i! b$ ?& s15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) p& J5 j" \( ~8 B3 `9 i8 f1 C3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb2 H* x$ B& M: r8 {2 C( ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb. T# E" u3 _( K1 H
睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! N/ y* B3 j
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z4 I- C5 S% m% E
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 u- `8 r2 r! b
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w& R8 ]. U1 R* @( `
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老4 x6 I/ _- |9 V7 a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ I& R5 o0 r8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會+ a6 L: J9 h6 U) J
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ g% Q/ U9 X0 S1 ?7 @$ ]- [tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. v& t! g4 }7 G; Jwww3.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com9 n W5 K4 x% i# `, _
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. `7 j5 S, z6 h. b( D% T/ B公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇% ]6 x3 c( C Q& I4 l: u
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb' R, y' f, E7 F& s& R
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb1 @! @( e" W5 l+ ~
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
3 G, m- v; I6 t0 }$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
" i4 `0 i5 J/ @$ d) }& j" ~30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 w0 p6 L' w4 ~9 U' ~0 P
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇: C* C) J8 E2 E( d4 {
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 R1 j+ I! P$ g [33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q B$ w8 z6 i% k
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www3.tvboxnow.com: s$ R' s* K" G# u, S: }: w
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb0 M) `( [8 O; _: @$ r$ J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' f3 a+ z! t3 w; t. s |tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( ^) g4 D, Z3 {5 x公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ p0 M) ^5 N9 g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物% m6 z( \9 o! e- v
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S3 v* N. @& Z7 p7 T/ R0 m3 R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www3.tvboxnow.com+ B' p1 R- I6 S& Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# X6 z/ k1 [5 n1 a" E3 ~6 X7 E6 I43 維持理想體重.不過胖( ^, `+ j* V; ]+ N1 H4 r( l
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 _0 V. T/ Q0 c' K6 b. e
45.. 保持輕鬆愉快的心情
- W* R l6 R$ q9 c; cwww3.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐1 E7 X V; w! F& `' l6 E/ v; l
3 h# R# Z" t$ F, Q3 Ztvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
) p& c+ E- I: C% i& D, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, v1 O A* a/ o7 a6 L1 x- C1 T
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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