魚+豆腐
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' n! C4 [8 k; X7 n# Kwww3.tvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。% c6 `) @/ Z. W1 H) j8 K4 z6 T' d
- I2 v1 J0 f7 B公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
6 q0 A4 g# q1 [9 wwww3.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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3 C Q4 v" H. u$ ], a3 d豬肝+菠菜
8 b8 {) J, ]/ x7 v- u9 k0 U; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V: N( |! d- b6 Cwww3.tvboxnow.com作用：防治貧血。
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3 ]% z8 A2 J" o. a0 @www3.tvboxnow.com原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb" o% p+ u* J: X: ?
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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1 e# `0 X+ e! m2 B3 i# \羊肉+生薑
3 {; [- r2 u; H6 K$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' \8 ^0 `0 ]% D' A4 O
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
" r$ n& l4 k( x+ @, htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z) A/ l5 F" R) M8 y) d# o
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www3.tvboxnow.com2 z. H: B4 Z' C
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。www3.tvboxnow.com- \7 y% r( J% v
1 V3 _6 V+ F( L/ k* f6 b公仔箱論壇雞肉+栗子6 k5 J- I0 x2 y" M8 \/ {$ v1 D
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U( q3 x) z. |: K- A
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 O# S6 B7 h P/ c1 j! w- P造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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3 {+ u+ T0 i' U i/ Fwww3.tvboxnow.com鴨肉+山藥公仔箱論壇$ i9 U6 q& p0 _4 n- C
k; b9 l& A4 x( j& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。* p' [. \, D# C8 O6 L! [; y. Q: S6 v
) u9 I9 e0 ]3 C6 \& ^3 |+ x原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
$ D; v9 s( ]4 n* `+ htvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb) Y6 |1 x" O6 r# b
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瘦肉+大蒜0 _' n+ V, w, s& t0 M( d' O: K
: _0 N- l; t2 e9 G公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www3.tvboxnow.com' G2 ~+ f: n$ k5 x7 j1 |! A* l
- l/ o, X" l {; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 ]! n1 R7 \& v1 f$ M; a
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
( @' r9 e' {1 r) c0 Q環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
8 Z9 x5 W2 e: t B0 K2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @; i, B3 h- ]9 P2 ^# ^2 x雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
3 t4 i) M8 D3 \# C' l# X( e+ ^6 t公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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+ w/ Y' ]7 _4 \# p% D( C公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
% [, R) v4 F0 @' t2 W4 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# q0 V( D1 r/ M" }- ]( V9 X0 z
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
. Q! d s' d" u( \( p6 ?tvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
N3 \" Z% p* G/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。
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8 {4 G; F* t# ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; c3 Z0 n9 i3 r6 x# `" w' ~
8 G( d. r6 Y6 x* ]. [7 b# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。www3.tvboxnow.com! |- {5 p: e9 Z6 M2 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u0 s, c+ J3 T, W7 P, I
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
. u, o% f1 q2 S強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。2 U8 A5 a0 X% v* ?/ L w) C+ m
* d2 b9 t- X+ c1 }7 `紅葡萄酒+花生, V( B$ V _9 u! v* d
0 U5 x0 ]1 t: F作用：有益心臟www3.tvboxnow.com0 n* W) a6 b- a& Y1 y: D) E$ w
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
8 Z" D( s3 `, o' m& Etvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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