當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。
- @) B) A) R$ I$ M: k. u- ewww3.tvboxnow.com該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，公仔箱論壇7 f/ @4 H1 R& H' f# J. H
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
$ }' ?1 m; X6 {* g+ |www3.tvboxnow.com歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
( ]6 w* K4 w8 {; J# Lwww3.tvboxnow.com反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
% J4 m4 l5 i$ y# u" _tvb now,tvbnow,bttvb哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，+ r; }4 _, H! H% W |2 z8 F
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
& N( v# r0 J$ c* G, Ttvb now,tvbnow,bttvb難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
3 x% x, @5 ~1 `4 l' R+ f0 o緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。
9 Q7 k# \$ i4 h# Y因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，. E9 D* s( u1 q+ Q! S
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，
( g [, P) o8 l1 Z1 D. |! y( l公仔箱論壇酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、公仔箱論壇: e: h; a- z* Y# T0 I
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。
9 b" u5 j. V3 s% P公仔箱論壇因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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