[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  
7 M; ^, ?; |: y$ s  V. mtvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個  
( F$ a- _' |! C2 J0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個  
9 y) N' F$ b" v& E2 a+ Lwww3.tvboxnow.com西生菜 5-6片  tvb now,tvbnow,bttvb* r! V6 h7 Y9 F6 T8 j
黑椒 1/2湯匙  
# ]( x* F: q- F/ x5 |- F+ O) x蒜蓉 11/2湯匙  
: o) e+ s. n8 M% t香草碎 1湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t$ N4 m( d+ r/ |
鹽 1/2茶匙  
( r! h* P! ^  q, d; C  |. c$ U: r公仔箱論壇糖 1/2茶匙  
( F' t5 X& c3 K# X1 U5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 N/ E5 L( v& |' h, [
油 2茶匙
% ?+ H9 h  Z" i+ _( h0 x" f: N# p7 m. a% A2 \
www3.tvboxnow.com2 u+ ?: M/ S2 {/ r, k
( {) f0 c/ T; t7 X2 E) W+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 T. o& Y& C! @/ r0 z
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ t& s6 ]' Q) J( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 W- `  E; n, A7 d! N
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" p  J' I0 ]1 }# r0 r" `
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]; F1 O* `; ?! n% d
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 www3.tvboxnow.com0 @# I9 F* B# ?2 x# \
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 ' j7 P, V1 F. |4 g
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。