材料：
0 R& R1 ]' `% o% f# v2 ~. _皮蛋
u' W& p9 {- n, z) {1 p! [蛋白(蛋清)
# j* Q, o2 V) m2 f" S( V7 j7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb# t9 S1 e5 H8 J: J& A
0 M9 {# b/ Z1 D! E6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇+ U7 ?0 h+ f3 j ]
9 U7 q5 e7 V m& {- k7 ]4 ~, [$ y. v2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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$ F" ?' s2 X5 [4 V8 y公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。6 {3 e7 U$ o+ e; p+ ^* }& s( s; @
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備註： www3.tvboxnow.com! S6 X4 T* J. m/ u9 ^% ^
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
$ n1 X9 ]* y' ^: Kwww3.tvboxnow.com這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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