[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

net432

材料： (四人分量)
! s9 v! f/ E* A- e  ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜 半斤公仔箱論壇3 y( J; S! g) F7 b" Q5 C  M
雞蛋（打勻） 2隻( V9 y- v" E- j4 w
白糖 2湯匙
4 r1 E3 @+ J( nwww3.tvboxnow.com脫脂牛奶 3/4杯 www3.tvboxnow.com- L1 N  e7 P7 w( Y# n5 }
  
& t; v( O: h4 O7 b9 u2 p. v& [5 Y* {- n) Qwww3.tvboxnow.com製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
8 |( Q) S8 @! q3 L6 Z9 z2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
" ^3 ^  a+ W5 ], ]0 [  
2 ]) g! O' Q  y( V2 V# c$ W2 L公仔箱論壇備註： 卡路里﹕95/份
) D* f9 r: A* n9 r南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
+ k, c9 |3 H  E5 I; V' W這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。