三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice三文魚(鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。但來一個三文魚炒飯又如何？試過就知道很美味喔！寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。在外面吃，就很花費。在家自己動手就省一大半錢，而且可以消去冰箱中剩餘物資，看上去也很高檔（廣東話：即『高級』的意思。）味道蠻不錯呢。tvb now,tvbnow,bttvb1 d* N6 |& f l
: r( @5 y" h; c# D* L) e0 @' Q. N
+ z$ F9 |, Y2 [" |5 h F; Q' U' |$ z# Btvb now,tvbnow,bttvb
1 u4 x1 T0 Z" @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ [8 n: |( ^$ o; d
材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 \* S* u: M5 d/ I
- 白飯（隔夜飯更好） 2碗
- 三文魚（切丁方塊） 200克
- 雞蛋（打散成汁）2隻
- 青豆 (baby peas 冷藏) 50克
- 生抽（醬油）1湯匙
- 糖 1茶匙
- 鹽 少許
- 黑胡椒粉酌量
- 生菜 兩片
- 蔥粒 少許
3 S9 E4 F4 f, d- u" x/ S/ x+ Atvb now,tvbnow,bttvb 8 q, K& g( K( t7 {1 Z& U
tvb now,tvbnow,bttvb5 f( w1 h; ?. u) b) `
/ p6 S) q# K6 {2 e3 ywww3.tvboxnow.com
1 |$ A# `( e2 i9 r! N0 U
m4 D+ O7 l/ `7 m* ?7 Z1 s6 p4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
3 O# n- X2 i9 U* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 把三文魚洗凈，瀝乾水份，切小丁塊，備用。青豆放入滾水（開水）中拖水2至3分鐘，撈起待用。
- 燒熱油鑊，下蛋汁，用中火煎至六成熟，下白飯炒勻，直至熱透。把白飯撥至鑊邊，放下三文魚粒和青豆在鑊中央，用大火炒至熟。三文魚是很快熟的。而青豆已經拖水煮熟了。此步驟不用很花時間，約3分鐘。把白飯和其他所有材料兜勻。加生抽，鹽，糖，黑胡椒粉和辣椒粉調味。一邊加調味料，一邊兜炒。自己要試味。直至自己滿意，盛起，放在鋪了一塊生菜的碗中。上面灑點蔥粒，趁熱享受。
, P- q) Y/ N4 @1 n7 {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q6 _9 g1 ^; G; p
tvb now,tvbnow,bttvb$ x# Q/ l/ \" O5 X: E
1 ^: N# M K7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示：
9 @- H, @& y4 r2 v0 R; J公仔箱論壇
& \, B% o, f8 _4 j: Z; U! l9 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E3 t; j" U/ x9 X2 _$ ~
/ q- d- C" x8 }* W
更多内容: http://www.christinesrecipes.com/2009/01/salmon-fried-rice.html#ixzz0W70lr0AE | 
發表於 2009-11-7 04:08 AM
| 