[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 # t; A0 J+ A; @# M8 R
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, Y- {) f- j8 I( R& C2 P做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 7 _/ V" d/ O; J) \

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇) i& T5 u" {' ^  S

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- h/ B! y+ a6 ^8 _- a, E( k故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了