
+ C, i4 ]5 T( }) l5 q4 h2 o$ [" J公仔箱論壇
$ T" ?# q4 s( b* f. ^3 j; ^( {www3.tvboxnow.com材料
# {9 V' R5 C9 C( H粟米 2支、蟹粉 75克、青甜椒 1湯匙(切粒)、紅甜椒 1湯匙(切粒)、橄欖油 2湯匙,薑茸/紹酒/白胡椒各少許、蠔油 1茶匙
- p: [7 s* r }6 [; y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* P/ i' V% Q/ R9 P( c
7 c% t' i4 W- m- i6 p0 P0 I; qwww3.tvboxnow.com做法
! f8 D! x% D; C6 |" c5 U" k$ C: Utvb now,tvbnow,bttvb1.用刀將粟米削下粟米粒。' N% P3 m8 |9 m8 s
) Y; o8 `' j/ }* `; T公仔箱論壇2.燒熱鑊,用大火爆香薑茸,放入蟹粉及紹酒,炒香後盛起。
/ o# C9 `: x- h v5 U( s/ ~# h5 x公仔箱論壇/ l2 b( u6 G' b" `
3.燒熱油鑊下橄欖油,落粟米,用中火炒約 3分鐘至熟透,再下青甜椒、紅甜椒、白胡椒及蠔油,炒約 1分鐘,最後加蟹粉炒勻即成。 |