不宜立即飲茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 ]7 m9 j! G% `* i& C! \
4 Q+ V/ |& ^, L/ U飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。! v1 U, I: [! {& o
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不宜立即吸煙。
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。www3.tvboxnow.com2 B1 D5 S7 Z* ^9 ]5 _
* ^# W/ Q/ |7 @" O8 S: v不宜立即吃冷飲。
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; P- ]) P! Y& @! H4 n+ k4 o老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。$ V9 C. [. N9 H
, t0 ]8 f4 e0 }- `不宜立即刷牙。www3.tvboxnow.com( b' {+ Z K, X9 L: d' y
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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不宜立即吃水果。
; D& ~2 ^: E) I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k, V6 V5 a: O3 i; l; J
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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1 Z; X7 Q$ Q* P3 f4 c 不宜立即洗澡。
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" ~0 o2 |! [+ ]8 rwww3.tvboxnow.com洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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& [% ~1 E* [# X! P9 P% H3 Q# l* c不宜立即散步。9 o" `* T$ F' {) J3 J0 u9 g
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V! P# v, f C+ {' T b: @0 h
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不宜立即運動。公仔箱論壇" o$ \7 a& W! `0 P) t" C9 B
2 j: _4 l& x4 p7 V9 swww3.tvboxnow.com飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。0 d/ m0 z, U7 q( T3 j' D
9 U- U, H5 v1 G+ Z& k+ M2 i4 ~0 B 不宜馬上松褲帶。" ]+ E+ z% F- R' \7 d# G" O
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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' P, y: E. |+ k) Zwww3.tvboxnow.com不宜立即伏案工作。$ F, K: `3 l) d1 E$ @4 e
9 ~ N6 Q( j, q' z3 p1 g. N! o1 jwww3.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t# F! V! B. |6 M) R/ U# h8 I' j
! `4 V" c& p! N- f3 l不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X9 E, q% n) ^3 A0 d
" o% v3 X: x- i( U! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。$ V- U( J& O. j7 H
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不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇8 L$ h1 L+ u8 q6 j( q! q- I( M* H! f
9 Q/ p' ?# e- }1 g/ R% E" \7 _因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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/ |/ i% Q5 t8 P! @# g3 D. z9 a7 Q公仔箱論壇不宜立即伏案工作。公仔箱論壇9 K8 x; l0 J6 Y
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇9 f$ }5 O k/ J
s5 Z) m! e5 \5 [4 W不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _6 O. `7 Q: ~
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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