不宜立即飲茶。* W; L, ?' h5 G o. ]) S+ [5 r; ?
公仔箱論壇3 ^4 [+ X3 n8 t4 H' \
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。公仔箱論壇3 x4 i8 [/ E6 H x. I
( V5 l( R$ V+ U5 c7 x) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吸煙。公仔箱論壇3 S3 D: H* f8 O" q
g, e3 R1 I4 ?" L9 E) Q" e
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
( Z8 h7 E: A4 j$ o1 ^公仔箱論壇; o; U* U9 @2 [* t5 C
不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇. ^: d- `8 ^: q% u7 ?( t: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: `- u7 i4 b0 j: C, T0 r
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。, Y" k7 Y1 p! t+ h" z
公仔箱論壇+ A) ]0 s+ I) t" k8 c+ _
不宜立即刷牙。
5 R' c8 B& D) v+ _' f$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J1 k. F1 a6 ~& I0 P; z否則會使鬆弛的牙釉質受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [3 r+ m: \( c. o' m0 W- w
tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 ~' B+ C/ G" |& B9 o
不宜立即吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb! M& A' b# K3 M' y
www3.tvboxnow.com6 K( u2 U/ a4 J. l' ?
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
* z: \) e9 p5 J' T; o( T$ w0 Ytvb now,tvbnow,bttvb2 V7 k5 X4 H% P) o3 b- H
公仔箱論壇8 F: l1 W1 l9 z3 I
6 C2 Q6 K3 [9 n. i 不宜立即洗澡。公仔箱論壇' s1 v. x$ D! v2 Y: K) t' |
tvb now,tvbnow,bttvb% T3 C( N+ u0 W& U
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。公仔箱論壇4 A9 Y6 O: w: z; R& g
' m; ~ E w9 `" b: F. ]/ kwww3.tvboxnow.com不宜立即散步。
# Z x7 m7 s6 t3 Y4 R1 H, W
* k5 \; d. N' Y; V* Y! Q0 o公仔箱論壇飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。www3.tvboxnow.com' P# [/ F8 W9 Y# {7 r. j& ?! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( J9 |5 ~+ s' F8 B9 b4 K, I5 |
不宜立即運動。. l9 t' H- N8 Q1 s$ R5 U9 P* j
www3.tvboxnow.com+ _/ `$ L7 ~* S
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。公仔箱論壇9 L' H* C% v9 [& q/ W4 w3 j
3 S( ^& H& N' b 不宜馬上松褲帶。
G* |# E) u* A% U: U8 }www3.tvboxnow.com
- _- r/ V# N/ z3 @1 e6 X& Y6 s因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
2 _- H- @& i1 M; w公仔箱論壇
. J0 ^7 P& A* q/ F4 W+ Cwww3.tvboxnow.com不宜立即伏案工作。
" p' }2 A7 l2 J- l# f/ ^公仔箱論壇
5 @% K" a* M: |( mtvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
0 G- i) n+ q- D: v) j8 w X0 }2 Q. Y
不宜立即看書讀報。
; ~9 c7 O" e3 `www3.tvboxnow.com
( l2 {3 F5 K0 o; C# I8 a! \& qtvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
4 u' s. a9 i0 C4 f7 Jwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 ?3 e+ E# q5 J
不宜馬上松褲帶。! y( H6 `; b; v6 y. ]
( A/ D* |+ c- C t2 Rtvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb. h e6 q/ l* U' [ O9 h
) C+ c7 v" d4 ~' P& W不宜立即伏案工作。
: a. D' m/ }5 j, i# @6 s' q# b# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H( }1 S# L* _/ T$ P1 c% Otvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
+ \( y, @5 h- S0 E# \ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z; ?9 f2 g3 Y
不宜立即看書讀報。& _+ z( j' r D: l+ S- C! i: i
a9 E/ k, _8 {7 S8 ~' ~* B飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
