返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 菠菜白腰豆湯

# r* Y! `# {2 [% {/ y/ i8 E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 |5 @8 h# _9 f
材料
1 H, x: N6 ^; @, _; ?公仔箱論壇洋葱 1個(切粒)、紅蘿蔔 1條(切粒)、西芹 1條(切粒)、蒜頭 1粒(切粒)、薯仔 1個(去皮切粒)、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克(浸過夜)、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
+ a1 F4 s5 n- ?! E8 M; G9 ^; ?
1 ~! B7 y) [1 }. c$ Fwww3.tvboxnow.com. w/ I, J( t$ c8 S
做法公仔箱論壇+ O6 N7 u# {; h+ l5 D( x/ h0 X6 ^
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油,用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘,再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
3 O  X5 f4 v( o; a6 h0 @4 r! A5 Vtvb now,tvbnow,bttvb) e6 _$ [" n/ ~! Q9 P
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起,加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
: w8 R3 V  J: m( C公仔箱論壇
+ z  }6 a4 t7 `8 _0 V4 M公仔箱論壇3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾,約煮3分鐘,最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb! c+ F4 w; N' S" d! H5 r: S

* I; U/ k( G: d8 `; s9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! N0 l" a" g3 a3 P/ `, E公仔箱論壇公仔箱論壇* U, f0 @8 x5 Y9 ~# v0 w# |+ r
        公仔箱論壇( C0 |  a# k, `9 A

% j* @. l5 Y3 |# q  U) e- K- C
返回列表