[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

感冒預防茶
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材料：www3.tvboxnow.com5 j: v, F3 V/ e0 `7 b  X" S
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇, X: @5 ]$ }1 `, s1 j) K
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5 M0 v0 @1 N' A+ A. ]
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。www3.tvboxnow.com, W: i( N) X+ L* J8 |
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克1 @( K$ v" s" ^% f- @
檸檬 1顆公仔箱論壇& e0 `4 K! n/ C
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb* V2 R" E8 }! M) f' o, s, V
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- v* P5 B; Y# p  z
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇. G0 M$ {7 q: H6 C4 k9 y
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。www3.tvboxnow.com: F( b  K' Q: M# g* h$ B% ]- ]9 S

喝杯茶簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {* Z: Z9 {3 n$ c- R+ `
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb* I9 ~5 g9 S6 V% E. d: t
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄公仔箱論壇$ H5 b! B9 `3 A
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作法：公仔箱論壇% S7 ~5 p& Z: d9 B# }
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb3 I/ N0 W2 d; n9 C, u! @
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb) n5 s* d2 C2 V3 Q; T4 `+ t3 x2 Y7 i
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喝杯茶輕鬆舒緩www3.tvboxnow.com2 c, `9 g) J9 f# J1 A
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。- F' i8 e6 ]. C' Z) K# \/ J) B
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銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb# `6 Z3 z' K  K6 f  k/ L: D
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材料：公仔箱論壇; o1 Q$ N4 Z& n3 E& z- e) m
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb' ?. z) v* Z6 J
山楂 10公克www3.tvboxnow.com! m$ G; |) _- O* T) }
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：www3.tvboxnow.com/ s4 P4 D# E- c
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶   U2 l. G$ n# x, o" j3 o
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材料：
板藍根 20公克公仔箱論壇" s: |, r- Z# p8 p7 J
甘草 10公克
水 300㏄www3.tvboxnow.com' @- F4 u; w5 ~8 L- k7 K
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |% A* U4 y' n% r# {, ^# R5 f
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。; k+ b3 }) d9 b/ P3 M8 Z# }: K
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。  k9 j) G+ p& ^
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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