成為你的大我
* V' [* B, T4 S/ n% G# [8 f$ t. {冥想: ?4 e' P6 V' R3 |, o
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
/ w/ G( W+ c, s/ P( B$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺你的大我，如你一般無二。公仔箱論壇4 c U2 F/ u& X1 N, g/ E
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
0 T- k# h1 |# j) p- R: F你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
8 \; z7 v0 e t可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
3 M `" y' a. a; r4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
+ s4 {: B- A$ W% g% Dtvb now,tvbnow,bttvb下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
% O7 H w7 _' K; ntvb now,tvbnow,bttvb錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
2 i; W$ U) }, s7 B% T9 }1 c# B4 ?3 Itvb now,tvbnow,bttvb想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 R. \2 P! H7 U6 }: U# y
機作記錄。
8 O) Y/ y( T7 o7 s+ }+ T步驟：www3.tvboxnow.com# W: l! A/ ~* y* t
# r( `! ^% B. E+ Kwww3.tvboxnow.com1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。0 ?' u0 U& n. ~7 w h* a
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
* P# _' L1 F7 P, Ntvb now,tvbnow,bttvb把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z ?+ S& [, u; J t' j
/ p5 [. Q3 W% b! s& G
2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
$ }6 Q7 a, F* qtvb now,tvbnow,bttvb鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
0 a! D+ ^ M9 A! @# t. ], @" ?公仔箱論壇大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
a: r" B3 o) Etvb now,tvbnow,bttvb、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部tvb now,tvbnow,bttvb2 Z3 r6 M5 @$ j2 `/ c
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
) ~- f, T" u1 q% N$ uwww3.tvboxnow.com放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且* K, M* P) X. ], X
身體很舒服。公仔箱論壇( J% ^3 k# g5 k6 A! t( u
6 ~1 b' f/ G' a7 @- z3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
6 Y8 w5 V0 f+ j/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
! a6 R+ v$ Q! t; Ctvb now,tvbnow,bttvb同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
; s3 V0 S, i; y8 ]7 G公仔箱論壇這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
9 Y2 |' k! j5 N9 awww3.tvboxnow.com感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接公仔箱論壇$ S, p C: o; ^3 W8 X% t+ q
: X8 z# F8 I; v- R# [3 k$ g著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
7 I+ _+ I! z5 Y% R5 ~3 {4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓公仔箱論壇" L+ E" {- y7 n% E: J
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你公仔箱論壇2 p7 w; ~3 H/ w/ G' q6 S
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺公仔箱論壇- s3 n# e0 c, F
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
* G) _" [9 u* F8 I6 S6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。body）的流動，打開心輪（heart center），
) X; u' |: s ~ J) stvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。
& m/ O0 [. w: Y' b6 K. K, e mwww3.tvboxnow.com
& d# E, H3 k; D$ \2 y5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。tvb now,tvbnow,bttvb* n5 [: U8 \. A: P
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們0 `. t% S* b3 M7 }$ c
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈tvb now,tvbnow,bttvb/ ^! s; w4 |5 r8 t
是來此協助你和大我的會面。
! d5 c' T6 o7 t0 j9 |tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com, U) J. D2 r D1 W! c7 K
6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 B4 Q& a+ F# O+ V
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 v( N! W5 t, V, F
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
9 D7 Y4 @! M4 c; S8 K祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
8 {/ j2 t; d/ `4 B( v: }% p, v' O5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向* Y# X) O9 `* ~6 H- v
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了* j& e* g4 k* U# @
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
9 Q k F9 K2 | p$ ~子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的tvb now,tvbnow,bttvb% M: |8 d! v# o7 \1 I' u
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你公仔箱論壇; t; c" E/ m. U( q" A2 V: s
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I7 [& ^: S9 C4 q# _
大我合一了。www3.tvboxnow.com) }* _2 ], F* ^9 c/ \# h! \! M
- g! Y9 l5 e* C& @5 j7 Ywww3.tvboxnow.com7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
$ c) I6 y- i! M7 i1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大公仔箱論壇! w) X( G' F0 h
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的www3.tvboxnow.com6 Y$ R& |5 M4 e9 u- e3 q( ?
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, s$ x, W0 z% Q
8 N2 X. k6 N0 N0 N- N8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的www3.tvboxnow.com& r* Q) b/ w; t4 o/ S
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
" Q+ A' S: W; z9 v/ E! itvb now,tvbnow,bttvb位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
2 E" h) F8 U) S7 V0 k$ e) ?; ]% n的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。www3.tvboxnow.com2 w: n4 t5 J! }; }
6 Z3 ^3 y ^$ c7 O% K1 p9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
^/ V9 r6 @! t+ [$ I4 pwww3.tvboxnow.com也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d5 q6 R! v* J3 k
訊息？
0 L e' |4 r1 Y5 ?" L/ q
4 b6 [/ _9 T1 B) ntvb now,tvbnow,bttvb10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自公仔箱論壇/ t+ [/ p. N, Q+ D; m
己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ i1 i" W$ l% G) n
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的tvb now,tvbnow,bttvb1 W; o! k" n0 X* G" s
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的8 H& F% |* k) e8 Q3 D
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在8 f6 J! F4 |* ]" H! C' r
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
/ ?8 g* q9 D3 k5 c7 ?# ~+ o6 ]tvb now,tvbnow,bttvb大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
| 