Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？www3.tvboxnow.com2 M# m1 ?* E& J$ b7 ^5 v
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A：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。* o- F& s8 j, |1 J: a) ^
此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。
" C4 N# E" B- @* _3 m2 D% zwww3.tvboxnow.com另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。
3 K3 |% ^8 e. E5 b4 nwww3.tvboxnow.com至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。公仔箱論壇6 p/ \3 h" R. m% Q t
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‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
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