 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C, \2 Z# W Y7 j+ N# z2 Z" v, P
www3.tvboxnow.com) C ^% J5 Z! b) `" y8 G& b) X
材料
7 l+ a/ Y9 S+ x! G+ v熟五花腩肉（切片） 450克、椰菜（切角） 300克、冬笋（去皮切片） 150克、指天椒（去籽開二） 38克、蒜頭（剁茸） 2粒、辣椒乾少許
6 H9 u$ v! W$ ?+ ?7 gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x8 m: a, c) |& ?
調味料
$ q" S7 L( Y! K* y桂林辣椒醬適量、雞粉 1茶匙、糖 3/4茶匙、蠔油 1茶匙、鹽少許5 x# e& F" |9 f
% L5 r- ?* J2 ~) L! ^1 {
/ l. ~6 n P: g) ~3 a# O. e. b2 x公仔箱論壇
) T9 x" Q, O) v( f# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 i4 ]' _0 o1 S1 T& o& _) M0 U8 ~' v
1.開大火煲滾水，下冬笋汆水 3分鐘盛起。
/ |0 y$ Z' C+ a0 X. s& Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `/ x" u6 ^# f% c
2.開大火燒滾油至 60℃，放入冬笋炸至乾身，撈起。
, `9 _ R6 n8 d. L" `
' J- a1 `9 ]) s' P4 a公仔箱論壇3.開中火燒紅鑊，下油，加入蒜茸、指天椒及鹽炒香，再下桂林辣椒醬炒勻，然後加入腩肉及冬笋片炒勻，再下椰菜、辣椒乾、雞粉、糖和蠔油兜勻即成。
, c5 k% I5 u/ l( s8 R4 Xwww3.tvboxnow.com
. o/ Y& _- Z# w/ }
8 l2 v2 E: K+ n% U! }tvb now,tvbnow,bttvb1 z- Z1 o! M/ w$ g
 |
發表於 2010-1-13 05:54 AM
| 