 公仔箱論壇+ @- |. D) v% S! A6 P3 V
1 s/ E9 L A v( g9 E7 K, g& S5 [6 Itvb now,tvbnow,bttvb材料
. E1 J m+ z7 {: P. Rtvb now,tvbnow,bttvb土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量
& x, O$ `/ W) ~( d! _5 b公仔箱論壇: [$ |3 c6 ]4 o! k( ^8 e
; y# {9 F5 x3 z/ `% B公仔箱論壇做法" Z5 L1 G( K4 `. W+ n% A7 @
1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I( W5 a2 ~8 N; ~4 Y# }
3 ?5 d' E I2 y9 v: @! w2 I$ K& I2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
3 `- j2 S5 n. I& y: E" `+ F1 V公仔箱論壇/ U& O9 \% q. {9 |$ z- a
3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。* R& H3 ~/ n9 N7 J8 @; e$ d2 {! u
|
發表於 2010-1-14 05:55 AM
| 