[甜品] 蕉拚飛人

nt1972

. I: O. N$ m5 Z" u2 `* ztvb now,tvbnow,bttvb
! i" W0 `* Y, ^; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料+ N. q1 m7 F2 S8 j, z( Q9 Y
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
; F% ^2 L8 ^) U/ o! U# G8 l% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~4 c6 @3 w% C/ w5 G- ]www3.tvboxnow.com- ^) J! z/ J# l  T5 _8 p* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]: l3 ]9 y- f3 R' J
做法公仔箱論壇# Z: C5 C" g$ V  t& a# n, g* \
1.香蕉剝皮後切段。
, P& Y0 v* S$ @9 r
  |; T3 g( A) Q7 ~公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p( s; ?3 _# v

2 z$ w. o* b( [1 {www3.tvboxnow.com2 s2 Y& {. S2 {. X8 r
! s1 [' w) v% }: N
tvb now,tvbnow,bttvb3 w+ N3 R: H" s7 m0 Z
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
& \& k0 f3 B' g! u6 C0 j8 O& }