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[西式食譜] 三寶海綿奄列

       
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材料
: @  }. m# o4 U( \  `/ f  y7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻、蛋白 2隻、茄子 150克、紅椒 1/4個(切條)、黃椒 1/4個(切條)、青椒 1/4個(切條)、炸豆腐 1/2件(切粒)、粗鹽/鹽/胡椒粉各適量# Q, y7 ]2 ]; c& O% P0 M

7 J) P) _+ A( u1 \1 K公仔箱論壇做法
6 O% `1 s. l' `8 T2 ~1 s; Swww3.tvboxnow.com1.茄子切片後,灑上粗鹽醃10分鐘至出水。
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1 G& I# k3 z0 \! T7 |2 L# r公仔箱論壇2.蛋白打拂至企身;蛋黃打拂後加鹽及胡椒粉調味後,將蛋黃逐少加入蛋白中,輕力拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* W0 I5 \8 Z& i) u# a& P* s

& H5 ~! ]0 X; Z4 Z; d9 l* I4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下油,用大火將茄子煎至熟透,然後轉慢火加紅椒、青椒、黃椒及炸豆腐粒煎香後盛起。公仔箱論壇! C" Z- M! I. j6 n! T

6 X4 n7 W# p# r0 rwww3.tvboxnow.com4.然後倒入蛋漿,將紅椒、青椒、黃椒及豆腐放上面,煎 5分鐘至金黃即成。
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