 www3.tvboxnow.com/ `: l* W/ x3 a+ n0 D" \8 Z$ e
- N5 T1 R. Q _ n4 s& E2 K公仔箱論壇材料
: d: e Y* ~" B9 J$ X公仔箱論壇意大利千層麪 8片、咖喱醬 2湯匙、椰汁 1罐、青椒 1/2個（切粒）、番茄 4個（切件）、茄湯 1罐、免治牛肉 400克、洋葱 1個（切粒）、蒜頭 2粒（剁碎）、橄欖油 2湯匙、水/牛油/生粉水/糖/胡椒粉/鹽各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. [7 @- m1 M; f: P0 @% f
& A3 {' K% W7 P4 l( g! L! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P: }: [2 A& C8 f$ J# v
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- u& \: a7 U( e2 Q
1.免治牛肉加鹽及胡椒粉拌勻醃 10分鐘。
4 `, w5 N4 d2 \% P/ z1 }
8 }% |0 D, ]$ z3 s3 ]; z7 o2.將千層麪放入滾水，用中火煮10分鐘，撈起浸入凍水。公仔箱論壇2 [# g; h2 ?3 v7 P3 y( I2 B
+ c# \, p6 k( l( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊加牛油，下半份洋葱用中火炒至透明後，倒入咖喱醬用大火煮滾後，倒入椰汁、鹽及生粉水拌勻，加免治牛肉煮滾，加少許水攪拌至稠身，最後放入青椒粒，拌勻後熄火，將咖喱汁盛起。& i: [# L/ D% M0 o$ n" t) P
) n# d# U% J- K; {4 s4.起鑊開大火下橄欖油，下蒜茸、剩餘洋葱、番茄、茄湯及適量水煮滾後，加少許糖調味後熄火，將番茄汁盛起。
3 `* R5 [& z8 K( O4 k: D' twww3.tvboxnow.com$ A6 [9 D% \, b5 f
5.於焗盤掃油，先鋪一層千層麪，再淋上一層咖喱汁，然後淋上番茄汁，再鋪上千層麪，重複鋪上四層，最後一層淋上少許醬汁，然後放入已預熱至180℃焗爐焗 30分鐘即可。
4 b T; u0 }) T" btvb now,tvbnow,bttvb
$ e& l N: h1 }3 Nwww3.tvboxnow.com
7 g& ]: m O! O0 w- ?% ~. B: pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 H) L( u7 ?3 k, k/ v# q
 |
發表於 2010-1-26 05:51 AM
| 
發表於 2010-1-26 06:03 AM
|