6 o# W# s$ m# u0 ^( s/ I3 J2 o5 Owww3.tvboxnow.com0 y, y8 n! P, L$ j- l( \4 K
材料0 j; F0 v+ t! G/ `: E
蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
% u9 V1 g3 C( W: i6 h
8 V1 f0 Q' n& }% \# [www3.tvboxnow.com
% Y. O+ b ]6 W3 ~www3.tvboxnow.com做法
# o( G* u* Y. h1 P$ e, E3 ]) W O公仔箱論壇1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。" `- ^; @7 Z# j/ s
9 L5 k( J2 T) K; `) c/ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。www3.tvboxnow.com" k$ h5 o# q( f/ h) c& m( B
/ c$ T Y5 l" G' y9 t4 }% W公仔箱論壇3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。公仔箱論壇8 X- i) u i2 e( V: I+ n- t
+ K/ m& q2 S5 o6 vwww3.tvboxnow.com4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。
# t2 W1 Q# M" [7 h公仔箱論壇 j9 I8 L* Z. ] ]* h
5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M7 j$ Y* {0 j: e4 n& |0 t
|
發表於 2010-1-26 05:52 AM
| 